2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Фейхоаны татып көрүү үчүн көбүрөөк себептер керек болсо, алар эң сонун закуска болот, анткени алардын калориясы жана майы аз. Алар антиоксидантка бай витамин С, ошондой эле В витаминдери, Е витамини жана К витамини менен толтурулган. Фейхоалардын курамында кальций жана магний сыяктуу көптөгөн сонун минералдар бар.
Күнүнө канча Фейхоа жеш керек?
Керектөө эки фейджоа С витамининин жана Фейхоа ассоциациясынын директору Джулия Үчүн суткасына сунушталган керектөөнүн 64 пайызын камсыздайт, алар колдо болгон пайдалуу жана даамдуу закуска экенин айтат. жылдын ушул мезгилинде. Фейхоада С витамини абдан көп.
Фейхоанын кабыгын жесе болобу?
Тери адатта ташталат; жесе болот бирок ачуу жана көпчүлүккө жакпайт. Фейхоада жакшы диеталык була жана жогорку деңгээлдеги С витамини бар.
Фейхоас семирип жатабы?
Фейхоалардын калориясы аз; 100 г жаңы жемиште 55 гана калория бар. Ошентсе да, алар аз майлуу, холестеринсиз жемиштер, витаминдерге жана антиоксиданттарга бай, ден-соолукта, ден соолукта, оорулардан арылууга кепилдик берет.
Фейхоада кант көппи?
Булак басылмасындагы контексттер
Жеке кант компоненттери жана канттын жалпы мазмуну 4-таблицада жалпыланган, бул сахароза фейджоанын бүтүндөй мөмөсүндөгү негизги кант экенин көрсөтүп турат жана жалпы канттын 50% га чейинки масса.
Сунушталууда:
Уйку сиз үчүн жакшыбы?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, түштөн кийин уктоо чоңдор үчүн да сонун болот. Күндүзгү уйкуга берилүү үчүн жалкоолуктун кереги жок. Түшкү бир аз уктоо эс тутумуңузду жакшыртат, жумуштун майнаптуулугун жакшыртат, маанайыңызды көтөрөт, сергек болуп, стрессти басаңдатат.
Тур турган столдор сиз үчүн жакшыбы?
Туруктуу столдор ден соолукка бир катар пайдаларды сунуштайт, анын ичинде: Турганда отурганга караганда көбүрөөк калория күйөт. Бул жумуш күнү бою туруу салмак кошуу коркунучун азайтууга жардам берет дегенди билдирет. Изилдөөлөрдүн биринде тик турган үстөлдү колдонгон адамдарда кандагы канттын жогорулашы азайганы аныкталган.
Ичимдик сиз үчүн жакшыбы?
Спирт ичимдиктерин орточо өлчөмдө колдонуу ден-соолукка кээ бир пайдаларды алып келиши мүмкүн, мисалы: Жүрөк оорусунун өнүгүү жана өлүм коркунучун азайтат. Ишемиялык инсульттун рискин азайтышы мүмкүн (мээңиздин артериялары тарылып же бүтөлүп, кан агымы кескин азайганда) Кант диабети менен ооруп калуу коркунучун азайтышы мүмкүн.
Кранчтар сиз үчүн жакшыбы же жаманбы?
Отуруп туруу жана тырышуу карын карыныңызга жакшы болушу мүмкүн, бирок артыңызга зыян келтириши мүмкүн. … Отуруп же чуркоо омуртканы кысып, эч кандай физикалык көнүгүүлөргө туура келбеген кыймылдарды кубаттайт, бул көнүгүүлөр курсакты бекемдөө үчүн начар тандоого айлантат.
Сиз үчүн кепилдик жакшыбы?
Камтамасыз кылуу – Азык-түлүк пайдасын камсыз кылуу, ден соолук үчүн пайдалуу суусундук үчүн бардык негизги ингредиенттерди камтуу үчүн кылдат иштелип чыккан. Мындан тышкары, энергиянын жана жогорку сапаттагы протеиндин булагы катары Ensure сизди күчтүү жана ден-соолукта сактоого жардам берген 28 маанилүү витаминдер менен минералдарды камтыйт.
