Эгер жумушуңуз ушунчалык стрессти жаратып, ден-соолугуңузга терс таасирин тийгизип жатса, анда баштоо же балким, азыраак жоопкерчиликтерди сураганга убакыт келиши мүмкүн. Эгер жумушуңуздан тышкаркы стресс сизге таасир этсе, жумуштан жөнөкөй тыныгуу керек болушу мүмкүн.
Эгер жумушум мени стресс кылып жатса, эмне кылышым керек?
Жумушуңуздун стрессин көтөрө албай турган 7 кадам
- Баатыр болбо. Өзүн өзү өлтүрүүнүн эч кандай оң жагы жок. …
- Башкарууларды жеңилдетүү. …
- Жардам сура. …
- Убакытты кетириңиз. …
- Жумуштан тышкаркы адамдар менен катталыңыз. …
- Эртеңки күндү ойло. …
- Кайра тартибиңизге кайтыңыз.
Стресстүү жумушта канча убакыт иштешиңиз керек?
Идеалдуу дүйнөдө ар бир жумушта кеминде эки жыл калууга аракет кылышыңыз керек. Туура талапкерди табуу үчүн жумуш берүүчүлөр убакытты жана акчаны талап кылат, айрыкча алардын окутууга жана сизди ишке орноштурууга жумшаган инвестициясын эске алганда.
Мени бактысыз кылса, жумушумду улантышым керекпи?
Эгер сизге карьералык өсүү, жоопкерчилик же бакыт жолунда көбүрөөк сунуш кыла турган жумуш сунушталса - эгерде сиз учурдагы жумуш берүүчүңүздө катастрофалык ийгиликке алып келбесеңиз - аны кабыл алышыңыз керек. … Бирок эмне үчүн бактылуу эмес экениңизди өзүңүз менен чынчыл болуңуз.
Эмне үчүн мен ар бир жумушта бактысыз болом?
Жумуштагы бактысыздыктын бир чоң себеби – бул сиздин жетекчисиңиз. Эгер сенЖетекчиңиз менен тил табышпаңыз, жумушта ырахат алуу кыйын. Алар сенин кылган жумушуңду көзөмөлдөп, жашооңду бактысыз кылып коюшу мүмкүн. Жетекчиңиз сизди бактысыз кылып жатканын түшүнгөндөн кийин, кырдаалды оңдоонун жолдорун ойлонсоңуз болот.
