2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Маселе IT тилкеси тизеңизди кесип өткөн жерде сүрүлүүдө. Бурса деп аталган суюктукка толтурулган баштык, адатта, бутуңузду ийип, түздөп жатканда IT тилкесинин тизеңизден жылмакай жылышына жардам берет. Бирок IT тилкеңиз өтө тар болсо, тизеңизди бүгүү сүрүлүүнү жаратат.
БУЛ тилке сүрүлүүсү ЭМНЕ?
Илиотибиалдык тилке синдрому (ITBS же IT тилкеси синдрому) - сандын жана тизенин капталында же сыртында жайгашкан тутумдаштыргыч ткандардын ашыкча колдонулушу. Ал ошол аймактарда, өзгөчө тизе муунунун үстүндө ооруну жана назиктикти пайда кылат.
Илиотибиалдык тилкенин сүрүлүүсүнө эмне себеп болот?
IT диапазон синдромунун себептери. ITBS IT тилкесинин ашыкча сүрүлүүсүнөн улам келип чыгат. Бул биринчи кезекте кайталанма кыймылдардын ашыкча жаракаты. ITBS тизени кыймылдатканда сүрүлүүнү, кыжырданууну жана ооруну пайда кылат.
Илиотибиалдык тилкенин сүрүлүүсү кантип аныкталат?
Дарыгер адатта оорулуу менен маектешүүдөн жана физикалык текшерүүдөн кийин IT диапазонунун синдромун аныктай алат. Физикалык сынак. Сынак учурунда дарыгер тизенин ар кайсы жерлерин басып, басымдын ооруп-сыркоолорун текшерет.
IT тобу эмне деп эсептелет?
Илиотибиалдык тилке, ошондой эле iliotibial тилке катары белгилүү, сандын капталындагы бир нече булчуңдарды бириктирген тутумдаштыргыч ткандын калың тилкеси. Ал жамбаш булчуңдарын жамбаш сөөгүнө туташтыруу менен сандын кыймылында маанилүү роль ойнойт.төмөнкү бут.
Сунушталууда:
Кандай абелиялык топтун ар бир подгруппасы бар?
Абелиялык топтун ар бир чакан тобу нормалдуу, андыктан ар бир подгруппа бөлүүчү топту пайда кылат. Субгруппалар, бөлүктөр жана абельиялык топтордун түз суммалары кайрадан абелиялык болуп саналат. Чектүү жөнөкөй абелиялык топтор так негизги тартиптеги циклдик топтор.
Абелиялык топтун касиеттери кандай?
Бүтүн сандардын I жыйындысы абелиялык топ экенин далилдөө үчүн төмөнкү беш касиетти канааттандырышыбыз керек, бул Жабуу касиети, Ассоциативдик касиет Математикада А ассоциативдик алгебрасы шайкеш келген алгебралык түзүлүш болуп саналат.кошуу операциялары, көбөйтүү (ассоциативдик деп болжолдонууда) жана кээ бир талаадагы элементтерге скалярдык көбөйтүү.
Топтун нормалары кандай?
Топтук нормалар – бул улут, уюм же спорт командасы сыяктуу социалдык топко байланыштуу күтүүлөр жана жүрүм-турумдар. Топтун нормалары топтун өз ара аракеттенүүсүнүн жүрүшүндө пайда болушу мүмкүн, анткени топтун мүчөлөрү башка топтун мүчөлөрүнүн пикирлерине же иш-аракеттерине байкоо жүргүзүшөт.
Илиотибиалдык топтун синдрому кетеби?
IT тобу синдром адатта убакыттын өтүшү менен жакшырат. Адатта операциянын кереги жок. IT band синдромун айыктырууга канча убакыт керек? ITB синдрому толугу менен айыгышы үчүн 4-8 жума талап кылынат. Бул убакыттын ичинде бүт денеңизди айыктырууга көңүл буруңуз.
Илиотибиалдык тилке синдрому жамбашты оорутушу мүмкүнбү?
Сырткы жамбаштын алсыз булчуңдары Мындай учурларда терең ткань массажы бекем боону бошотууга жардам берет. ITB сунууну унутпаңыз. Аларды этибар албай коюу жамбаштын оорушу жана белдин ооруусуна алып келиши мүмкүн. IT боосу сандын ичин оорутушу мүмкүнбү?
