Мисте жаңгактары даамдуу жана жегенге кызыктуу гана эмес, ошондой эле өтө пайдалуу. Pistacia vera дарагынын бул жегенге жарамдуу уруктары дени сак майларды камтыйт жана белоктун, булалардын жана антиоксиданттардын жакшы булагы болуп саналат. Андан тышкары, алар бир нече маанилүү азыктарды камтыйт жана арыктан арылтууга, жүрөк менен ичегилердин ден соолугуна жардам берет.
Мистеди көп жесеңиз эмне болот?
Мисте көз карандылыкты пайда кылган бай, майлуу даамга ээ. Жана алардын ден-соолукка пайдасы бар болсо да, аны ашыкча колдонбогонуңуз жакшы. … Мисте фруктандарды камтыгандыктан, аларды өтө көп жегенде шишип, жүрөк айлануу же ич оорушу мүмкүн.
Мисте ден соолукка эмнеси менен зыян?
Мистеде белок көп, протеинди көп жегенден улам: Жаман жыттанат. Бөйрөктүн бузулушу. Диарея.
Эмне үчүн мисте жакшы эмес?
Мисте коркунучу
Өтө көп натрий жогорку кан басымы, жүрөк оорулары жана инсульт сыяктуу нерселерге алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде фруктанды көтөрө албасаңыз -- карбонгидраттын бир түрүнө жаман реакция болсо -- мисте ичиңизди түйшөлтөт. Эгер ошондой болсо, сизде: шишик.
Бир күндө канча мисте жеш керек?
Күнүнө канча мисте жесем болот? Күнүгө 1-2 ууч же 1,5-3 унция мисте жесеңиз болот, бул даамдуу жаңгактар калориясы абдан жогору. 3 унция мистеде 400гө жакын калория бар.
