2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Мисте жаңгактары даамдуу жана жегенге кызыктуу гана эмес, ошондой эле өтө пайдалуу. Pistacia vera дарагынын бул жегенге жарамдуу уруктары дени сак майларды камтыйт жана белоктун, булалардын жана антиоксиданттардын жакшы булагы болуп саналат. Андан тышкары, алар бир нече маанилүү азыктарды камтыйт жана арыктан арылтууга, жүрөк менен ичегилердин ден соолугуна жардам берет.
Мистеди көп жесеңиз эмне болот?
Мисте көз карандылыкты пайда кылган бай, майлуу даамга ээ. Жана алардын ден-соолукка пайдасы бар болсо да, аны ашыкча колдонбогонуңуз жакшы. … Мисте фруктандарды камтыгандыктан, аларды өтө көп жегенде шишип, жүрөк айлануу же ич оорушу мүмкүн.
Мисте ден соолукка эмнеси менен зыян?
Мистеде белок көп, протеинди көп жегенден улам: Жаман жыттанат. Бөйрөктүн бузулушу. Диарея.
Эмне үчүн мисте жакшы эмес?
Мисте коркунучу
Өтө көп натрий жогорку кан басымы, жүрөк оорулары жана инсульт сыяктуу нерселерге алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде фруктанды көтөрө албасаңыз -- карбонгидраттын бир түрүнө жаман реакция болсо -- мисте ичиңизди түйшөлтөт. Эгер ошондой болсо, сизде: шишик.
Бир күндө канча мисте жеш керек?
Күнүнө канча мисте жесем болот? Күнүгө 1-2 ууч же 1,5-3 унция мисте жесеңиз болот, бул даамдуу жаңгактар калориясы абдан жогору. 3 унция мистеде 400гө жакын калория бар.
Сунушталууда:
Велчтин мөмө-жемиштери сиз үчүн зыянбы?
Ооба, эң коркунучтуу нерселериңиз ишке ашты - мөмө-жемиштер чындыгында ден соолукка пайдалуу эмес. Доочулар "Welch Foods сатып алуучуларды алдаган маркетинг өнөктүгү менен алдап кеткен" деп айтышат. Мөмө-жемиштердин пайдалуу эмес экенин билүү сизди таң калтырбаса керек.
Тампондор сиз үчүн зыянбы?
Туура эмес колдонулганда, тампондор уулуу шок синдрому уулуу шок синдрому деп аталган өлүмгө алып келүүчү ооруну пайда кылышы мүмкүн. Уулуу шок синдрому токсин (TSST) 22 кДа тарабынан өндүрүлгөн суперантиген болуп саналат. Staphylococcus aureus изоляттарынын 5-25%.
Лимон жеген сиз үчүн зыянбы?
С витамининин жана булалардын эң сонун булагы, лимондо көптөгөн өсүмдүк кошулмалары, минералдар жана эфир майлары бар. Бул сары жемиштер да ден соолукка көптөгөн пайдалары бар. Лимон жеш жүрөк оорулары, рак жана бөйрөктө таш пайда болуу коркунучун азайтышы мүмкүн.
Мисте сиз үчүн пайдалуубу?
Мистенин ден соолукка пайдасы Экөө тең антиоксидант жана сезгенүүгө каршыкасиетке ээ. Алар жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгууну азайтат. Мисте кандагы кантты, кан басымды жана холестеринди бир калыпта кармап турууга жардам берген клетчатка, минералдар жана тойбогон майларга бай.
Газдалган суулар сиз үчүн зыянбы?
Сода адамдын ден соолугуна жакшы эмес, анткени анын курамында кант көп. Ашыкча сода керектөө ашыкча салмакка, диабетке жана жүрөк-кан тамыр ооруларына алып келиши мүмкүн. Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун (CDC) маалыматы боюнча, Америкадагы адамдардын көбү ашыкча көп кантты керектешет, бул ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
