Көбүнчө печеньелерди бир чыны чай же кофе менен жешет. Бирок маселе, печеньелер кытырактууга караганда көбүрөөк берет. Аларда көп сандагы килоджоуль, зыяндуу майлар жана жогорку деңгээлде иштетилген углеводдор бар. Андан тышкары, аларда негизинен клетчатка жана бүт дандар аз.
Күн сайын печенье жесеңиз эмне болот?
Тазаланган ун же майда сиз үчүн жаман, анткени кант канга тез бөлүнүп, инсулиндин көтөрүлүшүнө алып келет; узак мөөнөттүү, ал тургай, инсулин каршылык жана диабет алып келиши мүмкүн. Ошентип, күнүнө канча печенье жеш керек?
Бисквит керексиз тамакпы?
Тамак-аш деген эмне? Зарыл тамак - бул пайдасыз тамак, ага таттуу суусундуктар, таттуулар, шоколаддар, таттуу закускалар, чипстер жана қытырлактар, кытырак тамактар, печеньелер, торттор, көпчүлүк фастфудтар, пирожкилер, колбаса рулеттери, кыям жана бал.
Кайсы печенье ден соолукка пайдалуу?
Эң ден-соолукка пайдалуу печеньелер эң жакшыдан эң жаманына карай рейтингде:
- Жалпысынан эң пайдалуу печенье: Mcvitie's Rich Tea. Кредит: Tesco. …
- Эң пайдалуу шоколад печеньеси: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Канттын эң азы: Tesco M alted Milk Pechene. …
- Эң төмөн калориялуу печенье: кече шакекчелери. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Digestive. …
- Мэриленд кукилери. …
- Tesco Custard Creams.
Диетада печенье жесе болобу?
Кондитер, печенье жана торттор
Алар ошондой эле жасалма транс майларды камтышы мүмкүн.зыяндуу жана көптөгөн ооруларга байланыштуу (18). Торттор, печенье жана торттор өтө канааттандырарлык эмес жана бул жогорку калориялуу, аш болумдуулугу аз тамактарды жегенден кийин бат эле ачка болуп каласыз.
