2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Honeydewде ниацин, В6 витамини жана фолий кислотасы көбүрөөк. Honeydew витамин С жана калий сонун булагы болуп саналат. Дарбыз бал шүүдүрүмүнө караганда бета-каротин менен ликопенге көбүрөөк ээ, бирок бал дарбызында дарбызга караганда лютеин + зеаксантин көбүрөөк болот.
Бал шүүдүрүм дарбызга караганда пайдалуубу?
АЗЫКТУУ БААЛУУ
Ошондой эле калий менен фолаттын жакшы булагы. Бир чөйчөк балдын курамында 60 калория, 51 пайыз витамин С жана 11 пайыз калий бар. Honeydew ошондой эле кээ бир була, фолий жана витамин B6 камтыйт. Дарбызда эң аз калория бар, бир чыны порцияда 46 калория болот.
Коон дарбыздан жакшыбы?
Канталупадарбызга караганда иммундук системаны көтөрүүчү С витаминине ээ. Анын курамында лютеин жана зеаксантин, антиоксиданттар бар. Ал бета-каротинге бай, аны организм А витаминине айландырат – көрүү жана тери үчүн жакшы.
Коондун кайсы түрү эң пайдалуу?
канталупа менен бал коону экөө тең жакшы тандоо, бирок канталупта көбүрөөк антиоксиданттар бар. Тамак-аш аркылуу жугуучу оорулардын рискин төмөндөтүү үчүн жакшы тандоо - бул коондун бадалдуу коондун кабыгы жана канталупанын эти менен түрү.
Кант дарбыз же бал шүүдүрүмүнүн эмнеси көбүрөөк?
Көпчүлүк коондордо да кант аз. Канталупа жана бал коондору өзгөчө таттуу жана даамдуу болсо да100 граммда 8 г гана кант бар. Дарбыз да даамдуу жана сергитерлик закуска болушу мүмкүн, бирок анын курамында кант өтө жогору.
Сунушталууда:
Дарбыз мозаикасынын вирусун жегенге коопсузбу?
Ооба, мозаикалык вирус жуккан сквош жана коон жесеңиз болот. Бул вирустар адамга зыяны жок жана мөмө-жемиштердин чирип кетишине алып келбейт. Көбүнчө түстүн өзгөрүшү теринин тереңдигинде гана болот. Мөмө-жемиш катуу бузулган учурларда, жемиштин текстурасы бузулуп, жегенге жарабай калышы мүмкүн.
Бизде сары дарбыз барбы?
Дарбызыңыздагы сары эт таң калыштуу болушу мүмкүн, анткени сырткы көрүнүшү кызыл сорттон эч кандай айырмаланбайт. сарыга айланган дарбыздардын эти табигый мутация. … Сары дарбыз мөмөсү азыр кеңири жеткиликтүү жана салттуу дарбызга кызыктуу альтернатива.
Дарбыз эмне үчүн саргайып кетет?
Сары дарбызда ликопен жетишпейт, бул помидор жана кызыл грейпфрут сыяктуу мөмө-жемиштерде кызгылт түстү пайда кылган химиялык зат. Кызыл дарбыздагы көп өлчөмдөгү ликопен ичи кызгылт-кызыл түстө болсо, сары дарбыздагы ликопендин жетишсиздиги саргыч түс берет.
Кайсы бал жөтөлгө жакшы?
Грек балы өзгөчө коюу - бал канчалык коюу болсо, ошончолук жакшы. Ал кекиртекти көпкө каптап калат. Эмен балы биздин эң антибактериалдык балыбыздын бири – бактериялык инфекциялардын алдын алууда абдан сонун. Жөнөкөй бал жөтөлгө жакшыбы?
Эмне үчүн бал челектери жакшы?
Балды жеш сөөгүңүздү бекемдеп,кээ бир оорулардын, анын ичинде остеопороздун өнүгүшүн алдын алат. Себеби бал шүүдүрүмүндө сөөктөрдүн ден соолугу үчүн зарыл болгон бир нече негизги азык заттар, анын ичинде фолий қышқылы жана К витамини бар. Канталуп эмне үчүн пайдалуу?
