Кальцийге, темирге жана фосфорго бай, сапота сөөктөрдү бекемдөөгө жана бекемдөөгө абдан жардам берет. Жез сөөктөрдүн, тутумдаштыргыч ткандардын жана булчуңдардын өсүшү үчүн зарыл. Жездин жетишсиздиги остеопороз, булчуңдардын алсыздыгы, күчтүн азайышы, сынуу жана муундардын алсыз болушу ыктымалдыгын жогорулатат.
Сапотаны күн сайын жесек эмне болот?
Сапота иммундук системаны активдештирүү, эркин радикалдарды жок кылуу, теринин ден соолугун чыңдоодо чечүүчү ролду ойногон С, А витаминдери жана антиоксиданттардын чоң көлөмү менен келет жана рискин азайтат. өнөкөт оорулар. Мындан тышкары, ал организмди вирустардан, бактериялардан жана мителик чабуулдардан коргойт.
Сапота арыктоо үчүн жакшыбы?
Сапота катары да белгилүү болгон Чикуу ичтин майынан жана ашыкча салмактан арылууга жардам берет. Ал тамак сиңирүү системаңызды көзөмөлдөйт жана дүүлүктүрүүчү ичеги синдромун (IBS) алдын алат. Ошондой эле, анын курамындагы диеталык жипчелер сизди узак убакытка толук сезүүгө жардам берет. Мындан тышкары, чику организмдеги зат алмашууну тездетүүгө жардам берет.
Бир күндө канча Сапота жесе болот?
Күнүнө эки өтө кичинекей же бир орто чику жесеңиз болот. Өтө көп чикулар арыктоо планыңызга зыян келтириши мүмкүн. Бирок, сиз күнүнө жети-сегиз кулпунайды жесеңиз болот.
Чико мөмөсү пайдалуубу?
Жаңы чико жемиштери пайдалуу азыктардын сонун булагы боло алат. Чико антиоксиданттардын кубаттуу борбору болуу менен бирге, темирге, жезге, кальцийге,магний, калий жана фосфор. Изилдөөлөр тропикалык мөмө А жана С витаминдерине бай жана В витамин комплексинин кээ бир микроэлементтери бар деп ырасташат.
