Баштайлы
- Терине кам көрүү тартибин ырааттуу аткарыңыз. Катуу териге кам көрүү тартибине ээ болуу кыйынчылыксыз жарыкка ээ болуу үчүн абдан маанилүү. …
- Макияжыңды жаса. Макияждын толук жүзүн жасоо - заматта жаркырап чыгуунун жакшы жолу. …
- Чачка маска жаса. …
- БАНЫ ПИН.
- Кашыңызды чийиңиз. …
- Сулуулук уйкусун алыңыз. …
- Душка түшүү. …
- Тырмактарыңызды/бармактарыңызды боёңуз.
Кантип мен заматта жаркырап кете алам?
Физикалык жактан кантип жаркыратса болот
- Сууну көбүрөөк ичиңиз. 2021-жылы жарык көрүүнүн биринчи жолу - көбүрөөк суу ичүү. …
- Териге кам көрүү программасын баштаңыз. …
- Бир аз көнүгүү жасаңыз. …
- Мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды көбүрөөк жегиле. …
- Керексиз тамакты жайла. …
- Чачыңыздын ден соолугун чыңдаңыз. …
- Жаңы макияжды жана чач жасалгаларды колдонуп көрүңүз. …
- Позаңыз боюнча иштеңиз.
Түнү ичинде кантип сулуу боло алам?
10 Genius Overnight Beauty Hacks
- Уктаар алдында кургак шампунь сүйкөңүз. Элизабет жана Джеймс Нирвана Кара кургак шампунь, $28, Sephora. …
- Жибек жаздык капка инвестиция салыңыз. …
- Чашты азыктандыруучу масканы колдонуп көрүңүз. …
- Түнкү бет маскаларын колдонуңуз. …
- Эриндериңизге бир аз TLC бериңиз. …
- Өзүңүздүн идеалдуу сывороткаңызды табыңыз. …
- Баракчаларыңызды порошок менен чачыңыз. …
- Zit Cream менен жинди болуңуз.
Кантип мен бир күндө жаркырай алам?
Күн сайын позитивдүү аффирмацияларды айт өзүн-өзү сыйлоо сезимин өрчүтүүгө жардам берет. Эң чоң бөлүгүСиздин жаркыраганыңыз - бул өзүнө ишенүүнү үйрөнүү! Кайталануучу, терс ойлорду жазыңыз, анан каршы аргумент катары оң, логикалык ырастоолорду жазыңыз. Бул позитивдүү ырастоолорду күн сайын үн чыгарып айтып машыгыңыз.
Канча жашыңызда жаркырап турасыз?
Жаркыруу адатта кичүү курска чейинки жайдын башында же жогорку курстан кийинки жайдын аягында бүтөт. Көңүл буруңуз, жаркыраганыңыз 13 жашыңызда бир топ боёнушуңуз керек дегенди билдирбейт, ошондуктан сиз күтүлбөгөн жерден жогорку класстын жогорку классындай көрүнөсүз.
