Кош бойлуу болуу үчүн бул жөнөкөй кеңештерди аткарыңыз:
- Дайыма жыныстык катнашта болуңуз. Кош бойлуулуктун эң жогорку көрсөткүчү күн сайын же башка күнү жыныстык катнашта болгон жубайларда кездешет.
- Овуляция маалына жакын жыныстык катнашта болуңуз. …
- Кадимки салмакты сактаңыз.
Кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүн кантип жогорулата алам?
Кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүңүздү тез жогорулатуунун эң жакшы жолу - циклиңиздин өз убагында жыныстык катнашта экениңизди текшерүү. Эгер сизде циклдер үзгүлтүксүз болсо, анда этек кириңизге эки жума калганда овуляция болосуз. Бул сиздин түшүмдүүлүк терезеңиз күтүлгөн овуляцияга жети күн калганда болот дегенди билдирет.
Тез бойлуу болуу үчүн эмне колдонсом болот?
Кантип кош бойлуу болуу керек: Кадам баскычтуу нускамалар
- Айыз циклинин жыштыгын жазыңыз. …
- Овуляцияны көзөмөлдөө. …
- Түшүмдүү терезеде эки күндө бир жыныстык катнашта болуңуз. …
- Дени сак салмакка умтулуңуз. …
- Пронаталдык витамин ичиңиз. …
- Дени сак тамактарды жегиле. …
- Күчтүү машыгууларды азайтыңыз. …
- Куракка байланыштуу төрөттүн төмөндөшүнөн кабардар болуңуз.
Кош бойлуу болуу үчүн сперматозоиддерди канча убакыт ичинде ичиңизде сактоо керек?
Кээ бир эксперттер жыныстык катнаштан кийин 20 мүнөттөн бир саатка чейин төшөктө болууну сунушташат сперматозоид кындын үстү жагында топтолуп калышы үчүн.
Айыз келгенден кийин канча күн коопсуз?
Айдын эч кандай "коопсуз" учуру жокконтрацепция жана кош бойлуу болуп калуу коркунучу жок. Бирок, этек кир циклинде аялдар эң көп төрөттүү болуп, боюна бүтүү ыктымалы жогору болгон учурлар болот. Төрөттүү күндөр айызыңыз бүткөндөн кийин 3-5 күнгө чейин созулушу мүмкүн.
