2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Ашказан бир аз бош болгондон кийин, ызылдаган үндөр кайра тамактанууга убакыт келгенин билдириши мүмкүн. кичине тамак же закуска жеген үндү убактылуу басышы мүмкүн. Ашказанда тамактын болушу ашказандын үнүн да азайтат.
Ашказаныңыз чоңоюп жатканын адамдар угабы?
Ашказан дүңгүрөп, наалыйт.
Ашказаныңыз чоңойгондо гана эмес: жөн гана ичегилердин кыймылын угуп жатсаңыз болот. ашказан. Бул адатта кадимки тамак сиңирүүдөн башка нерсе эмес.
Ачка болгондо ашказаныңыз шылдыратабы?
Ашказандын ызылдаганы көбүнчө угулуп, ачкачылык жана ашказандагы тамактын жоктугу менен байланыштырылса да, ал каалаган убакта, ач же ток болгондо пайда болушу мүмкүн. Андан тышкары, үнүн ашказандан гана чыкпастан, ичке ичегилерден да угууга болот.
Ашказаныңыз чоңоюп жатканда, ал сизге эмнени айткысы келип жатат?
Ичтин дүңгүрүлүүсү, чоңоюу, шуулдаган үндөрдүн баары сиз мурда уккандыр. Көпчүлүк учурларда, бул ачкалыктын белгиси жана денеңиз сизге тамактанууга убакыт келди билдирет. Башка учурларда, бул тамак сиңирүүнүн толук эместигинин же белгилүү бир тамактын сизге жакпай жатканынын белгиси болушу мүмкүн.
Ачка болбосом эмнеге ичим ызылдап жатат?
А: "Ырдоо" дээрлик нормалдуу көрүнүш жана перистальтиканын натыйжасы. Перистальтика координацияланаташказан менен ичегилердин тамак-ашты жана калдыктарды кыймылдаткан ритмикалык жыйрылышы. Бул ачка болсоңуз да, ачпасаңыз да болот.
Сунушталууда:
Менин ичим эмнеге газга толуп жатат?
Ашказаныңыздагы газ биринчи кезекте тамак жегенде же ичкенде абаны жутканыңыздан улам пайда болот. Ашказандагы газдардын көбү сиз өкүргөндө чыгат. Бактериялар ичке ичегиңизде сиңирилбей турган углеводдорду (клетчаткаларды, кээ бир крахмалдарды жана канттарды) ачытканда жоон ичегиңизде (жоон ичеги) газ пайда болот.
Бышпаган папайя жешим керекпи?
Папайя бышкан болсо, чийки түрүндө жесе болот. Бирок, бышпаган папайяны дайыма тамактан мурун бышыруу керек - өзгөчө кош бойлуу кезде, анткени бышпаган мөмө-жемиште латекс көп болгондуктан, жыйрылууну стимулдайт (1). … Мөмө-жемиште жегенге жарамдуу, бирок ачуу болгон кара уруктар да көп.
Брекетим бар болсо, кегли жешим керекпи?
Мисалы, M&Ms жана Skittles сыяктуу чайноолуу тамактар адамдын кашаасынын кашаасын сындырат. Кошумчалай кетсек, карамель брекеттерге тыгылып калууга жакын. Катуу момпосуйларды сорсо жакшы, бирок тиштебеш керек. Хэллоуин момпосуйлары тиш саламаттыгын эске алуу менен жасалбайт.
Кичирээк порцияларды жешим керекпи?
Азыраак тамактануу калория ачка болуу дегенди билдирбейт. Чындыгында, ачкачылыктан сактануу үчүн көптөгөн нерселер бар. Бөлүктөрүңүздү жашылчалар менен көбөйтүүгө, көбүрөөк белок жегенге же кичине тарелкаларды колдонуу менен акылыңызды алдаганга аракет кылыңыз.
Көк жашыл балырларды жешим керекпи?
Ооз аркылуу кабыл алынганда: Булгоочу заттары жок көк-жашыл балырлардан жасалган продуктулар, кыска мөөнөткө колдонулганда көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз болушу мүмкүн. Күнүнө 19 граммга чейинки дозалар 2 айга чейин коопсуз колдонулат. Күнүнө 10 граммдан азыраак дозалар 6 айга чейин коопсуз колдонулат.
