2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Эгер сиз тепкичтин чокусуна чыкканда демиңизди кысылып жатсаңыз, бул сиздин формаңыз жок дегенди билдирбейт. Бирок, эгер денеңиз тепкичтен өткөндөн кийин калыбына келүү үчүн бир аз убакыт талап кылынса, бул жүрөгүңүзгө, өпкөңүзгө жана булчуңдарыңызга пульстук фитнес машыгуусунан пайда алып келерин жакшы көрсөткүч.
Тепкичке чыккандан кийин дем албай калуу кадимки көрүнүшпу?
Организмиңиз күтүлбөгөн жерден көбүрөөк кычкылтекке муктаж болуп калат -- демек, жел болуп калуу сезими пайда болот. Анын сизге ушунчалык катуу таасир этишинин дагы бир себеби, тепкич менен көтөрүлүп баратканда жарылуучу кыймылдар үчүн колдонулган тез булчуңдарыңыз жана бөксөңүз сыяктуу булчуңдарыңыз колдонулат, анткени сиз адатта машыкпайсыз.
Өйдө басууда дем алуу эмнеден улам келип чыгат?
Ошондуктан, жүрөк кадимкиден катуураак/тез согуп жатканда (мисалы, тез басуу же өйдө жакка басуу) ага көбүрөөк күйүүчү май керек, бирок аны камсыз кылган күйүүчү май түтүктөрү тарыраак болсо бул көкүрөктүн кысылышы же дем кысылуу түрүндөгү көйгөйлөрдү жаратат..
Басканда демим жетпей калышым керекпи?
Адамдар бир нече себептерден улам басып баратканда дем кысылышын сезиши мүмкүн. Кээде, бул тынчсыздануу, астма же семирүү сыяктуу шарттардын натыйжасында пайда болот. Көбүнчө дем алуу оорлойт.
Дем алуу оор экенин кантип билесиз?
Сафдар. Маанилүүсү, эгерде дем кыстыгуу орточо болуп саналаткатуу жана күтүлбөгөн жерден пайда болот - өзгөчө көкүрөктүн оорушу, баш айлануу жана териңиздин түсүнүн өзгөрүшү менен коштолсо - бул медициналык өзгөчө кырдаал болуп, 911 номерине чалууну талап кылат.
Сунушталууда:
Барранко менен мирафлоресте калышым керекпи?
Эң жакшы вариант кайсы? Эки райондо тең көп жашагандан кийин, мен жеке Барранкону жакшы көрөм. Бул жөн эле жерге бир топ төмөн жана Miraflores менен келген шаардык трафик жана ызы-чуу жок. Ал туристтер да азыраак, бирок изилдей турган кооз жерлер көп.
Балам үчүн бактысыз никеде калышым керекпи?
Кыска мөөнөттүү жооп көбүнчө ооба. Балдар эки ата-энесин сүйгөн жана бири-бирин сүйгөн, алдын ала айтууга боло турган, коопсуз үй-бүлөдө өсүп-өнүгөт. … Никеңиздин ийгиликтүү болушуна болгон күчүңүздү жумшаңыз, бирок балдарыңыз үчүн гана бактысыз мамиледе калбаңыз.
Чуркагандан жөө ыйлап калышым керекпи?
Эгер сизде кыйынчылык кылбаган кичинекей ыйлаакча болсо, аны бүтүн калтырыңыз . Тери стерилдүү чөйрөдө коргоочу жабуунун милдетин аткарат. Андан тышкары, эгерде суюктуктун көлөмү аз болсо жана аны чыгарууга аракет кылсаңыз, анда анын кан кетиши менен кошумча көйгөйлөр жаралышы мүмкүн.
Мени стресс кылган жумушта калышым керекпи?
Эгер жумушуңуз ушунчалык стрессти жаратып, ден-соолугуңузга терс таасирин тийгизип жатса, анда баштоо же балким, азыраак жоопкерчиликтерди сураганга убакыт келиши мүмкүн. Эгер жумушуңуздан тышкаркы стресс сизге таасир этсе, жумуштан жөнөкөй тыныгуу керек болушу мүмкүн.
Платоникалык никеде калышым керекпи?
Жыныстыксыз нике жашай алабы? Кыска жооп ооба, жыныссыз нике сакталып кала алат – бирок бул кымбатка турушу мүмкүн. Эгер өнөктөштөрдүн бири жыныстык катнашты каалап, бирок экинчиси кызыктырбаса, жыныстык катнаштын жоктугу жакындыктын жана байланыштын төмөндөшүнө, таарынуу сезимине жана ал тургай ишенимсиздикке алып келиши мүмкүн.
