Эгер сиз тепкичтин чокусуна чыкканда демиңизди кысылып жатсаңыз, бул сиздин формаңыз жок дегенди билдирбейт. Бирок, эгер денеңиз тепкичтен өткөндөн кийин калыбына келүү үчүн бир аз убакыт талап кылынса, бул жүрөгүңүзгө, өпкөңүзгө жана булчуңдарыңызга пульстук фитнес машыгуусунан пайда алып келерин жакшы көрсөткүч.
Тепкичке чыккандан кийин дем албай калуу кадимки көрүнүшпу?
Организмиңиз күтүлбөгөн жерден көбүрөөк кычкылтекке муктаж болуп калат -- демек, жел болуп калуу сезими пайда болот. Анын сизге ушунчалык катуу таасир этишинин дагы бир себеби, тепкич менен көтөрүлүп баратканда жарылуучу кыймылдар үчүн колдонулган тез булчуңдарыңыз жана бөксөңүз сыяктуу булчуңдарыңыз колдонулат, анткени сиз адатта машыкпайсыз.
Өйдө басууда дем алуу эмнеден улам келип чыгат?
Ошондуктан, жүрөк кадимкиден катуураак/тез согуп жатканда (мисалы, тез басуу же өйдө жакка басуу) ага көбүрөөк күйүүчү май керек, бирок аны камсыз кылган күйүүчү май түтүктөрү тарыраак болсо бул көкүрөктүн кысылышы же дем кысылуу түрүндөгү көйгөйлөрдү жаратат..
Басканда демим жетпей калышым керекпи?
Адамдар бир нече себептерден улам басып баратканда дем кысылышын сезиши мүмкүн. Кээде, бул тынчсыздануу, астма же семирүү сыяктуу шарттардын натыйжасында пайда болот. Көбүнчө дем алуу оорлойт.
Дем алуу оор экенин кантип билесиз?
Сафдар. Маанилүүсү, эгерде дем кыстыгуу орточо болуп саналаткатуу жана күтүлбөгөн жерден пайда болот - өзгөчө көкүрөктүн оорушу, баш айлануу жана териңиздин түсүнүн өзгөрүшү менен коштолсо - бул медициналык өзгөчө кырдаал болуп, 911 номерине чалууну талап кылат.
