2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Жасымык белок жана клетчаткага бай, ал эми майы аз, бул аларды эттин ден-соолукка пайдалуу алмаштыруучусу кылат. Алар ошондой эле фолий, темир, фосфор, калий жана клетчаткага бай.
Жасмык денеге эмне пайдалуу?
Жасымыкта натрий жана каныккан майлар аз, ал эми калий, була, фолат жана антиоксидант активдүүлүгү бар полифенолдор деп аталган өсүмдүк химиялык заттары жогору. [1] Бул азыктык касиеттери изилдөөчүлөрдү алардын өнөкөт ооруларга тийгизген таасирин изилдөөгө алып келди.
Эмне үчүн жасмык сен үчүн зыяндуу?
Башка буурчак өсүмдүктөрү сыяктуу эле, чийки жасмык башка белоктордон айырмаланып, тамак сиңирүү трактыңыз менен байланышып, ар түрдүү уулуу реакцияларга сыяктуу лектин деп аталган белоктун түрүн камтыйт. кусуу жана диарея. Ооба. Бактыга жараша, лектиндер ысыкка сезгич жана бышырылганда сиңимдүүраак компоненттерге ажырайт!
Жасмык арыктоо үчүн пайдалуубу?
Жасмык - буурчак өсүмдүктөрүнүн же жашылчалардын уруктарынын бир бөлүгү. Алардын курамында арыктоо жана ден соолук үчүн көптөгөн пайдалуу заттар бар, мисалы жасмык клетчаткага бай, белокторго бай, калориясы аз жана майы аз жана эң негизги витаминдер менен минералдардын бай булагы (2).
Күн сайын жасмык жеген зыянбы?
Күнүнө бир порциядан төө буурчак, буурчак, нокот же жасмык жеш «жаман холестеролду» олуттуу азайтат, демек, жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун жаңы изилдөө аныктады. Түндүк америкалыктаручурда орточо эсеп менен күнүнө жарым порциядан аз тамак жейт.
Сунушталууда:
Е витамини эмнеге пайдалуу?
Организмге иммунитетти көтөрүү үчүн Е витамини да керек, андыктан ал бактериялар менен вирустарга каршы күрөшө алат. Бул кан тамырларды кеңейтүүгө жана алардын ичинде кандын уюшунан сактанууга жардам берет. Мындан тышкары, клеткалар Е витаминин бири-бири менен иштешүү жана көптөгөн маанилүү функцияларды аткаруу үчүн колдонушат.
Хлорелла эмнеге пайдалуу?
9 Хлорелланын ден соолукка тийгизген таасирдүү пайдасы Абдан аш болумдуу. … Оор металлдар менен байланышып, Детоксту жардам берет. … Иммундук системаңызды көтөрөт. … Холестеринди жакшыртууга жардам берет. … Антиоксидант катары иштейт.
Фланель көйнөктөр эмнеге пайдалуу?
Бул популярдуу кездеме, анын жумшактыгы, жылуулугу жана бышыктыгы үчүн макталган. Жүндөн же кебезден токулган же синтетикалык материалдардан жасалган - сиз аны фланель көйнөк, куртка, пижама, шым, костюм, жада калса шейшеп түрүндө табасыз. Ал терини кургак, жылуу жана жылуу кармап, катмарлоочу компонент катары эң жакшы иштейт.
Салат эмнеге пайдалуу?
Салат - К витамининин булагы, ал сөөктөрдү бекемдөөгө жардам берет. К витаминин жетиштүү өлчөмдө колдонуу сөөктүн сынуу коркунучун азайтат. Суу чийки салаттын 95% дан ашыгын түзөт. Натыйжада, салат жеш организмди нымдайт. Салат жегендин терс таасирлери кандай?
Имбирь эмнеге пайдалуу?
Имбирь антиоксиданттар, стресстин жана денеңиздин ДНКсынын бузулушун алдын алуучу бирикмелерге бай. Алар денеңизге жогорку кан басымы, жүрөк оорулары жана өпкө оорулары сыяктуу өнөкөт оорулар менен күрөшүүгө жардам берип, ден-соолукта картаюуга жардам берет.
