Сатып алуу үчүн эң мыкты тамакты алмаштыруучу коктейль
- MyProtein аз калориялуу тамакты алмаштыруу: арыктоо үчүн эң жакшы коктейль. …
- SlimFast Meal Replacement Powder Shake: арыктоо үчүн эң жакшы коктейль. …
- Huel: Ыңгайлуу болуу үчүн мыкты чайкоо. …
- SCI-MX Nutrition Muscle Meal Leancore: Булчуңдарды куруу үчүн эң жакшы шейк.
Тез арыктоо үчүн кайсы шейктер эң жакшы?
2020-жылы арыктоо үчүн эң мыкты тамакты алмаштыруучу коктейльдердин бири SlimFastтин Жогорку протеиндик коктейли болушу керек. SlimFastтын тамакты алмаштыруучу белок коктейлдери бир порцияда 230 калорияны гана камтыйт жана аларга кант кошулбайт. Ал протеинге да бай, бир порцияда 15г протеин бар!
Арыктоо үчүн кандай чайкоо жакшы?
7 тамагын алмаштыруучу коктейль, арыктоо үчүн үйдө жасасаңыз болот
- 01/8 Почтаны оңой алмаштыруу. …
- 02/8Бадам май коктейли. …
- 03/8Apple Smoothie. …
- 04/8Сулунун чайкалышы. …
- 05/8Күрүч жана банан сүт коктейли. …
- 06/8Кофе корица коктейль. …
- 07/8Шпинат жана быштак коктейли. …
- 08/8Шоколаддуу бадам коктейли.
Кантип курсактагы майды тез кетирсем болот?
20 Курсактагы майларды кетирүү боюнча эффективдүү кеңештер (Илим тарабынан колдоого алынган)
- Эрүүчү клетчаткаларды көп жегиле. …
- Курамында транс майлары бар тамактардан алыс болуңуз. …
- Арак ичимдиктерин көп ичпеңиз. …
- Белоктуу диетаны жегиле. …
- Стресс деңгээлиңизди азайтыңыз. …
- Этпеканттуу тамактарды көп жегиле. …
- Аэробика көнүгүүлөрүн жасаңыз (кардио) …
- Көмүрсууну азайтыңыз - өзгөчө тазаланган углеводдор.
Күнүнө 2 белок коктейли ичип арыктай аласызбы?
Кэтрин Зератскийдин жообу, Р. Д., Л. Д. Протеин коктейлдерин өндүрүүчүлөр алардын азыктары дененин майын азайтууга же арыктоого көмөктөшөт деп ырасташы мүмкүн, бирок белок коктейлдери арыктоо үчүн сыйкырдуу ок эмес. Тамакты белок коктейлдери менен алмаштыруу күнүмдүк калорияңызды азайтууга жардам берет, бул арыктоого жардам берет.
