Ооба, кокос суусун кош бойлуу кезиңизде ичүү абдан коопсуз! Бирок, сизде өтө көп жакшы нерсе болушу мүмкүн, андыктан ченеми менен ичиңиз. Бул кокос суусунун курамындагы минералдык камтылгандыктан, курсак ооруп калбаш үчүн күнүнө эки стакандан ашпоого аракет кылыңыз.
Кош бойлуу кезде кокос суусун качан ичишим керек?
Жаш кокос суусуна ээ болуу пайдалуу 3-триместрден баштап. Бул табигый изотоникалык суусундук, электролиттердин эң бай булактарынын бири. IT негизинен майсыз жана нөл холестерол бар. Кокос суусу табигый заара айдагыч, ошондуктан заара агымын көбөйтөт; бул заара чыгаруу жолдорунун инфекцияларынын (UTI) алдын алууга жардам берет.
Кокос кош бойлуу кезде коопсузбу?
Кокосден соолукка пайдалуу майларды камтыйт, алар кош бойлуу кезде зарыл. Кокостун курамында лаурик кислотасы да бар, ал сүт өндүрүүгө жардам берет жана эмчек эмизүү учурунда абдан пайдалуу! Кокосту майдаланган, куурулган же десерттериңизге же тамактарыңызга кошууну тандасаңыз болот.
Кош бойлуу кезде кокос суусун ичсе болобу?
“[Кокос суусу] кош бойлуулук учурунда бир вариант болушу мүмкүн, анткени ал нымдандырат жана электролиттер менен камсыз кылат”, - дейт диетолог Алисса Пайк, RD, Эл аралык тамактануу коммуникациясынын менеджери Тамак-аш маалымат боюнча кеңеш. Эгер өзүңүздү кургак сезип жатсаңыз, бул модалуу суусундук нымдуу бойдон калуу үчүн жаман тандоо эмес.
Күн сайын кокос суусун ичсем эмне болот?
Кокос суусун ичимдик катары ичкенде көпчүлүк чоңдор үчүн КООПСУЗДУК. Кээ бир адамдардын тоюп же ашказанын оорутуп алышы мүмкүн. Бирок бул сейрек көрүнүш. Кокос суусу көп өлчөмдө кандагы калийдин өтө жогору болушуна алып келиши мүмкүн.
