жылуу сууну колдонуңуз [90°F (32,2°C) менен 95°F (35°C). Муздак сууну, музду, спирт ичимдиктерин колдонбоңуз, бул баланын дене температурасын тез төмөндөтөт. 20-30 мүнөткө губка менен сүртүңүз.
Губкалоо кандай температурада жасалышы керек?
Андан кийин таза аарчып же губка менен анын тулкусуна, колдоруна жана буттарына суу пленкасын сүйкөңүз. Суу бууланып, денени муздатат. Бөлмөнү болжол менен 75 градус Фаренгейт (23,9 градус Цельсий) температурасында кармаңыз жана анын температурасы алгылыктуу деңгээлге жеткенге чейин аны бычактай бериңиз.
Мылуу губка температураны кантип төмөндөтөт?
Жылуу губканы берүүнүн таасири кан тамырлардын, тешикчелердин, теринин вазодилатациясын жасап, кандын илешкектүүлүгүн төмөндөтүп, зат алмашууну жакшыртат жана дене температурасын төмөндөтүү үчүн гипоталамустун арткы бөлүгүнө жиберилген тери рецепторлору аркылуу импульсту стимулдайт буулантуу ыкмасы аркылуу тактап айтканда, …
Мылуу губка кантип жасалат?
Балаңыздын ысытмасын түшүрүү үчүн «муздак губка» колдонсоңуз болот. Бул нымдуу сүлгүлөрдү чекеңизге, моюндун капталдарына, колтуктун астына жана жамбашка - артериялык чекиттерге коюп, температура 39,5ºC ашса, сүлгүлөрдү тез-тез алмаштырып туруу керек дегенди билдирет..
Ысытма учурунда муздак губка менен чайкоо пайдалуубу?
Бул изилдөөдө муздак суунун губкалуулугу абдан байкалгандене температурасын алгачкы 30 мүнөттүн ичинде түшүрүүдө эффективдүү, бирок бул мезгилден кийин ысытманы андан ары төмөндөтүү үчүн эффективдүү эмес.
