Алар ыңгайсыз болушу мүмкүн болсо да, Брекстон-Хикстин жыйрылышы адатта ооруну жаратпайт. Ыңгайсыздыктын жайгашкан жери: Аял курсак жана белдин ылдый жагында чыныгы жыйрылышын сезет, ал эми оору бутка жайылып кетиши мүмкүн. Брекстон-Хикстин толгоосу адатта курсактын алдыңкы бөлүгүндө гана дискомфортту жаратат.
Брекстон Хикс сиздин аркаңызда кандай сезилет?
Брекстон Хикстин толгоолору сейрек ооруйт. Алар болгондо, сиз белиңизде же жогорку курсагыңыздакатуу ооруну сезесиз. Эгерде сиз сезип жаткан толгооңуз оорутуп, ичиңиздин ылдый жагына топтолсо, анда алар чындап эле болушу мүмкүн.
Толгону аркаңыздан башталышы мүмкүнбү?
Ооруну кайдан сезесиз? Жыйыруу, адатта, ичтин же жамбаштын алдыңкы бөлүгүндө гана сезилет. Тыгыруулар көбүнчө белдин ылдый жагында башталат жана курсактын алдыңкы тарабына жылат.
Брекстон Хикс өзүңүздү кайда сезесиз?
Алар кандай сезимде? Брекстон Хикстин жыйрылышы курсагыңызда булчуңдар кысылып жаткандай сезилет жана толгоо болгондо колуңузду курсагыңызга койсоңуз, жатыныңыз катуулап баратканын сезиши мүмкүн. Толугураак келип, адатта 30 секундга созулат.
Брекстон Хикстин бел оорусуна эмне жардам берет?
Брекстон Хикстин толгоосунан пайда болгон ыңгайсыздыкты жеңилдетүү үчүн:
- Аракетиңизди же позицияңызды өзгөртүңүз. …
- Ичүүбир аз суу, анткени бул толгоолор кээде суусуздануудан келип чыгышы мүмкүн.
- Эс алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз же жай, терең дем алыңыз. …
- Бир чыны жылуу чай же сүт ичиңиз.
- 30 мүнөткө чейин жылуу (бирок ысык эмес) ваннага түшүңүз.
