Баламды олтуруп, алдыга эңкейип жатканда кысып алсам болобу? Бүгүлгөндөй эле кош бойлуу кезиңизде алдыга эңкейгениңиз жакшы. Балаңыз коопсуз жана жатыныңыздагы суюктук менен корголот. Мурда айтылгандай, жакшы поза кош бойлуу кезиңизде кандайдыр бир зыяндан жана ашыкча оорудан сактанууга жардам берет.
Эңкейип, курсагыңыздагы наристеңизге зыян келтире аласызбы?
Оор көтөрүү, узак убакыт бою туруу же кош бойлуу кезде көп эңкейүү боюңуздан түшүп калуу, мөөнөтүнөн мурда төрөлүү же кош бойлуулук учурунда жаракат алуу ыктымалдыгын жогорулатат.
Балаңыз жатында эле кысып калышы мүмкүнбү?
Балаңыздын томпосу кош бойлуу кезиңизде, өзгөчө жаш балдарыңыз болсо, урашы мүмкүн. Бул дээрлик дайыма зыянсыз. Бирок ичиңизден травма алса, мисалы, жол кырсыгына кабылсаңыз, доктурга кайрылыңыз.
Кош бойлуу кезде кандай позициялардан оолак болуу керек?
Чалкаңыздан жатпаңыз, өзгөчө кош бойлуулуктун аягында, оор жатындын салмагы курсагыңыздагы чоң кан тамырларды басып алганда. Капталыңыз менен жатып, денеңизди бир сапта кармап, тизеңизди бир аз бүгүп, бурулбаңыз.
Кош бойлуу кезде эңкейгенде ичим эмне үчүн ооруйт?
Тегерек байламталар жатындын эки жагында жайгашып, жатынды чурайга туташтырат. Кош бойлуулук учурунда жатын чоңойгон сайын байламталар чоюлуп катуу ооруну пайда кылышы мүмкүн. Бул оору көбүнчө позициянын өзгөрүшү менен пайда болот, мисалы, отурганда же ийилгенде.
