Сиз кекирикти азайтсаңыз болот:
- Акырын жеп-ичиңиз. Убакыттын өтүшү менен абаны азыраак жутууга жардам берет. …
- Газдалган суусундуктардан жана сырадан алыс болуңуз. Алар көмүр кычкыл газын бөлүп чыгарышат.
- Сагызды жана катуу момпосуйду өткөрүп жибериңиз. …
- Тамеки чекпе. …
- Тиш тишиңизди текшериңиз. …
- Жыгылыңыз. …
- Жүрөктүн күйүшүн дарылайт.
Кантип көгөрүп кетесиз?
Бул жерде кекиртиңизге жардам бере турган кеңештер:
- Ичүү аркылуу ашказандыңыздагы газдын басымын жогорулатыңыз. Газдалган суу же газдалган суусундукту тез ичиңиз. …
- Тамактануу менен ашказандыңыздагы газдын басымын жогорулатыңыз. …
- Денеңизди кыймылдатуу менен денеңизден абаны чыгарыңыз. …
- Дем алуу ыкмасын өзгөртүңүз. …
- Антациддерди ичиңиз.
Иштин күйүүсүн эмне тез басат?
Биз зарнадан кутулуу үчүн бир нече тез кеңештерди карап чыгабыз, анын ичинде:
- кең кийим кийүү.
- түз туруу.
- жогорку денеңизди көтөрүүдө.
- аш содасын сууга аралаштыруу.
- имбирь аракети.
- миядан кошулмаларды алуу.
- алма сидринин уксусун ууртап алуу.
- кислотаны суюлтуу үчүн сагыз чайноо.
Көкүрүү жакшыбы же жаманбы?
Биздин ашказаныбызда тамак сиңирүү кислоталары көп жана тамак сиңирүү процессинде газдарды бөлүп чыгарат. Ал эми андан кутулуунун эки гана жолу бар: кусуу же өкүрүк. Демек күрдөтүү чындыгында пайдалуу, анткени бул кошумча газичегиңизден чыкпасаңыз, анда ал шишип, ичтин катуу оорушуна алып келиши мүмкүн.
Табигый антициддик каражат деген эмне?
Наш содасы, ошондой эле натрий бикарбонаты катары белгилүү, табигый антацид. Эгер бир чай кашык аш содасын 8 унция сууга эритип, ичсеңиз, ашказандын кычкылын нейтралдаштырып, кычкыл рефлюкстен келип чыккан зарнаны убактылуу басаңдата алат.
