Төмөнкү чараларды көрүү ашыкча былжырды жана какырыкты жок кылууга жардам берет:
- Абаны нымдуу кармоо. …
- Суюктукту көп ичүү. …
- Бетке жылуу, нымдуу чүпүрөк коюу. …
- Башты көтөрүү. …
- Жөтөлдү баспайт. …
- Акылдуу какырыкты кетирүү. …
- Туздуу мурун спрейин колдонуу же чайкоо. …
- Туздуу суу менен чайкоо.
Какырыкты эмне табигый түрдө өлтүрөт?
Үйдө көкүрөктөгү былжырды дарылоо
- Жылуу суюктуктар. Ысык суусундуктар көкүрөктөгү былжырдын топтолушун дароо жана туруктуу жеңилдетет. …
- Steam. Абаны нымдуу кармоо былжырды кетирип, тыгынды жана жөтөлдү азайтат. …
- Туздуу суу. …
- Жаным. …
- Тамак-аш жана чөптөр. …
- Эфир майлары. …
- Башыңызды көтөрүңүз. …
- N-ацетилцистеин (NAC)
Кандай тамактар былжырды кетирет?
Лука Коутиньо сунуштагандай ашыкча былжырды жок кылуу үчүн 6 азыктар
- Имбир. Имбирь табигый деконгестант жана антигистамин катары колдонулушу мүмкүн. …
- Кайен калемпири. Ашыкча жөтөлдү жана былжырды кайен калемпиринин жардамы менен жок кылууга болот. …
- Сарымсак. …
- Ананас.
Тамагымдагы былжыр эмнеге кетпейт?
Постназалдык тамчы сизди дайыма кекиртегиңизди тазалагыңыз келгендей сезет. Ал ошондой эле жөтөлдү козгошу мүмкүн, ал көбүнчө түнкүсүн күчөйт. InЧындыгында, мурундан кийинки тамчылатуу - жөн эле кетпей турган жөтөлдүн эң көп таралган себептеринин бири. Өтө көп былжыр өңүңүз каргылданып, тамагыңыз ооруп, кычышууга алып келиши мүмкүн.
Өпкөңүздөгү былжырды кантип чыгарасыз?
Өпкөңүздү тазалоо үчүн үч нерсе кыла аласыз:
- Контролдук жөтөл. Жөтөлдүн бул түрү өпкөңүздүн тереңинен чыгат. …
- Постуралдык дренаж. Өпкөңүздөгү былжырды чыгаруу үчүн ар кандай абалда жатасыз.
- Көкүрөк перкуссиясы. Көкүрөгүңүздү жана артыңызды акырын таптап жатасыз.
