2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Күнүмдүк режимиңиз эс алуу сапатыңызга таасир этет. Уйкуңуздун графиги жана уктоо адаттарыңыз акыл-эсиңиздин курчтугуна, иштөөсүнө, эмоционалдык жыргалчылыгыңызга жана энергия деңгээлине таасирин тийгизет. Ойгонуу жана уктоо үчүн ырааттуу убакытты кармай алсаңыз эң жакшы. Ден соолукту чыңдоо - бир аз кошумча пландаштыруунун натыйжасы.
Күндөлүк жакшы иш деген эмне?
Күн сайын тишти жууп, уктаарга даярдануу күнүмдүк иш. Эртең мененки саат 6:00дө ойгонуу жана күн сайын эртең менен көнүгүү жасоо кадимки көрүнүш. Күн сайын эртең менен жумушка барардан мурун богок сатып алып, жаңылыктарды окуу кадимки көрүнүш. Netflix көрүп жатып чипсы жеген да кадимки көрүнүш.
Ритиним канчалык маанилүү?
Стрессти азайткандыктан, күнүмдүк режимиңиз дагы психикалык жана физикалык ден соолугуңузга пайдалуу. Тамактануу адаттары, көнүгүү схемалары, уйкунун графиги жана башкалар сиздин сезимиңизге жана иштешиңизге таасирин тийгизет. COVID-19 вирусунан улам көнүмүш иш-чаралар мурда болуп көрбөгөндөй маанилүү болуп калды.
Ретимдер психикалык ден соолук үчүн жакшыбы?
Күнүмдүк тартипке ээ болуу COVID-19 пандемиясында стресстен жана акыл-эсти сактайт. Кайталануучу кээ бир аракеттер физикалык ден соолугуңузга гана пайда келтирбестен (мисалы, үзгүлтүксүз көнүгүү жана түнкү жип менен колдонуу), ошондой эле стресс деңгээлиңизди азайтып, психикалык ден соолугуңуздужакшыртат.
Ритиним эмне үчүн жаман?
Белгилүү бир тартип бизди коопсузраак же эч кандай кыйынчылыксыз сезиши мүмкүн.белгисиздиктен коркуу. … Биз бул күндү жаңы тажрыйба жана белгисиздик менен кантип жеңебиз. Чынында эле, жашообуздун кайсы бир күнүндө ушул эле укмуштуу окуяларды сактоого болот.
Сунушталууда:
Күндөлүк сөзбү?
күн сайын adj. 1. Кадимки күндөр же күнүмдүк учурларда ылайыктуу: күнүмдүк кийүү үчүн костюм. Күндөлүктүн мааниси эмнеде? everydayness британ англис тилинде (ˌɛvrɪˈdeɪnəs) the quality of being daily; жөнөкөйлүк, жөнөкөйлүк. Everyman Ness эмнени билдирет?
Жер астындагы иштер нөл деп бааланганбы?
1.3 Мыйзам. 1994-жылкы Кошумча нарк салыгы боюнча мыйзамдын 30-бөлүмүндө Мыйзамдын 8-тиркемесинде көрсөтүлгөн товарлар жана кызматтар нөлдүк рейтингге ээ. … Курулуш кызматтарын өзүн-өзү камсыздоо эрежелери Кошумча нарк салыгы (Курулуш кызматтарынын өзүн өзү камсыздоо) буйругунда 1989 (SI 1989/472) табылган.
Күндөлүк майда-чүйдө нерселерге убактыңызды жоготпойсузбу?
ЭРТЕҢ ДҮЙНӨ Күнүмдүк майда-чүйдө нерселерге убакыт коротпоңуз. Майда-чүйдө нерселерге токтолбоңуз. Анткени булардын баары убакыттын бүдөмүк агымында эрип, ажырап кетет. Жакшы жаша, кең жаша. Түн эң тынч болгондо мен өлүмдү уга аламбы?
Алар күндөлүк соону табыштыбы?
Франциядагы Сенегал расмийлери студент Diary Sow "коопсуз жана бекем " табылганын айтышты. Ал эми Сенегал өкмөтүнүн министри кечирим сураган катын жарыялап, анда Соу айым өз каалоосу менен жоголуп кеткенин айткан. Diary Sow эмне болду?
Күндөлүк отчет эмне үчүн маанилүү?
Күнүмдүк жумуш отчету - бул жумушуңузду жана жеке жашооңузду башкаруунун пайдалуу ыкмасы. Ал убактыңызга көз салууга жардам берет жана күн сайын маанилүү нерселерге гана көңүл буруңуз. Кабарлоо эмне үчүн маанилүү? Отчеттор келечектеги прогноздорду иштеп чыгууга, маркетинг пландарын иштеп чыгууга, бюджетти пландаштырууга жана чечимдерди кабыл алууну жакшыртууга колдонула турган маанилүү деталдарды берет.
