2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Күнгө жетиштүү тийбесе, серотониндин деңгээли төмөндөшү мүмкүн. Серотониндин төмөн деңгээли сезондук мүнөздөгү (мурда сезондук аффективдик бузулуу же SAD деп аталган) негизги депрессиянын жогорку коркунучу менен байланыштуу. Бул мезгилдин өзгөрүшүнө байланыштуу депрессиянын бир түрү.
Күн нурунун жетишсиздигинин белгилери кандай?
Бул жерде витамин D жетишсиздигинин 8 белгилери жана симптомдору
- Ооруп калуу же инфекцияларды тез-тез алуу. Pinterest Westend61/Getty Images менен бөлүшүңүз. …
- Чарчоо жана чарчоо. Чарчаганды сезүү көптөгөн себептерден улам болушу мүмкүн жана алардын бири D витамининин жетишсиздиги болушу мүмкүн. …
- Сөөк жана бел оору. …
- Жаратты айыктыруу бузулат. …
- Сөөк жоготуу. …
- Булчуңдардын оорушу.
Күндүн жетишсиздиги эмне деп аталат?
Кышкы караңгылык, мезгилдин депрессиясы. Кышкы депрессия аны изилдеген окумуштуулар үчүн дагы эле табышмак бойдон калууда. Бирок изилдөөчүлөр сезондук аффективдик бузулуу менен ооруган адамдар жарыкка өзгөчө сезгич болушат же жарыктын жетишсиздигине кошулат.
Күн нурунун жетишсиздиги эмнеге алып келет?
Күнгө жетиштүү тийбесе, серотониндин деңгээли түшүп кетиши мүмкүн. Серотониндин төмөн деңгээли сезондук мүнөздөгү (мурда сезондук аффективдик бузулуу же SAD деп аталган) негизги депрессиянын жогорку коркунучу менен байланыштуу. Бул мезгилдин өзгөрүшүнө байланыштуу депрессиянын бир түрү.
Күндүн жетишсиздигин кантип чечесиз?
Күндүзгү азыраак сааттар менен күрөшүү
- Кайгыдан кабардар болуңуз. …
- Күндүзгү сааттарды эсептеңиз. …
- Кышкы иш-чараларды белгилеңиз. …
- Көбүрөөк социалдашыңыз. …
- Көбүрөөк көнүгүү. …
- От жагыңыз. …
- Витаминдин жетишсиздиги жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Сунушталууда:
Күн күркүрөгөндө айдай аласызбы?
Куркүрөгөндө айдоодон качыңыз Чагылганда айдоонун эң коопсуз жолу, чындыгында, такыр айдабоо. Кадимки бороон 30 мүнөткө созулат. Эгер бороон-чапкын келе жатканын билсеңиз, аны учурдагы жайгашкан жериңизде күтүү сунушталат. Күн күркүрөгөндө унаа айдаш коопсузбу?
Жарым кубаттуулук нурунун туурасы формуласыбы?
Жарым кубаттуулук нурунун кеңдиги (HPBW) - нурлануунун үлгүсүнүн чоңдугу негизги нурдун чокусунан 50% (же -3 дБ) азайган бурчтук бөлүнүү. 2-сүрөттөн тартып үлгү 77,7 жана 102,3 градуста -3 дБ чейин төмөндөйт. Демек, HPBW 102,3-77,7=24,6 градус.
Жарым кубаттуулук нурунун туурасы деген эмне?
Радио антеннасынын үлгүсүндө жарым кубаттуулук нурунун туурасы чокуга шилтеме жасалганда негизги бөлүктүн жарым кубаттуулук (-3 дБ) чекиттеринин ортосундагы бурч негизги лобдун эффективдүү нурлануучу күчү. … Жарыктын туурасы адатта, бирок дайыма эле градус жана горизонталдык тегиздик үчүн көрсөтүлбөйт.
Түз жана кыйыр күн нурунун ортосунда кандай айырма бар?
Күн менен Жердин ортосунда булут каптабаганда түз күндүн нуру Жер бетине жетет, ал эми булут каптоо кыйыр күн нурунун бетине жетишине себеп болот. Багбанчылыкта күн нуру өсүмдүккө түздөн-түз түшкөн күндүн нуру, ал эми кыйыр күн нуру көлөкөлүү жерлерди билдирет.
Ай нурунун негизги опсисин бөлө аласызбы?
Бөлүү/Трансплантациялоо: Өсүмдүктөрдү ар бир үч жылда жазында же күздүн башында бөлүңүз. Coreopsis 'Moon Beam' тамырлардын жана сабактардын чиелениеси катары келип, өйдө менен ылдыйды айырмалоо аракетине каршы келерин эске алыңыз. Коопсисти бөлө аласызбы?
