2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Planche түртүү бүт денеңизди иштетет жана укмуштуу күч, тең салмактуулук жана туруктуулукту талап кылат. Дене салмагыңызды көзөмөлдөө жана колдоо үчүн колуңузду, үстүнкү денеңизди жана өзөгүңүздү колдоносуз. Сиз ошондой эле жамбаш, бөксө жана бут булчуңдарын тартуу керек. … ич булчуңдары.
Планче отжимание эмне үчүн мынчалык кыйын?
"Pseudo planche отжимандары кадимки отжиманга караганда кыйыныраак. Манжалардын бутуңузду караган багыты жана тулкуңуздан ылдыйыраак отурушу сиздин денеңизге көбүрөөк талап коёт. ийиндер менен бицепс, алардын катуу иштешине себеп болот ", - дейт Кори Роу, Нью-Йорктогу Догпаундда машыктыруучу.
Планчтар булчуңдарды жасайбы?
Planche денеңизден күч талап кылат. … Бардык ойлонулган пландык машыгуу булчуңдарыңызды курбайт эң эффективдүү жол, планче саякатынын максаты эстетикалык денени куруу эмес, планды үйрөнүү экенин унутпаңыз. Бирок план боюнча машыгууңузда сонун физика дагы кошумча продукт болуп калат.
Планче түртүүлөрүн үйрөнүү үчүн канча убакыт керек?
Кээ бир адамдарга 6 айдан азыраак талап кылынса, башкалары үчүн 2 жылга чейин үзгүлтүксүз машыгуу талап кылынышы мүмкүн. Канча жолу машыгышым керек? Эгерде сиздин негизги максатыңыз планды алуу болсо, анда жумасына үч күн менен баштаңыз.
Отжиманын эң оор түрү кайсы?
Абсолюттук эң кыйын түртүү бул Planche Push-Up. Бул түртүү гана эмесзор көкүрөк күчү, бирок ал ошондой эле күчтүү билек, колдору, билек жана ийиндерине ээ болушун талап кылат. Бул өтө татаал вариация, анткени алгач пландык позицияны өздөштүрүү керек.
Сунушталууда:
Чара Францияга барууга татыктуубу?
Каннанын түндүгүндө жайгашкан жана Ниццадан жеңил машина менен жете турган укмуштуудай татынакай француз Грассе шаары, Франциянын Ривьера аймагында эс алгандар үчүн укмуштуудай популярдуу бир күндүк саякат жайы. Себеп? Ал нерселерге кудайдын жытын чыгарат.
Төмөн жабууга татыктуубу?
Унаалар бүгүнкү күндө коррозиядан коргоо менен чыгарылган, бул кошумча дарылоону кереги жок кылат, бирок автосалондор үчүн пайдалуу. Consumer Reports унаа сатып алуучуларга астын жабууну жана башка бир нече кымбат кошумчаларды, анын ичинде VIN оюгу, кездемени коргоо жана узартылган кепилдиктерди өткөрүп жиберүүнү сунуштайт.
Nvme дисктери татыктуубу?
Бирок, көпчүлүк учурларда, жок NVME ага татыктуу эмес. NVME, анын ырааттуу ылдамдыгы алда канча жогору болсо да, чындыгында жакшы SATA дискине караганда анчалык деле ылдам эмес; себеби NVME колдонула турган колдонмолордун көпчүлүгү кокустук тапшырмалар (мисалы, оюнду жүктөө, терезелерди жүктөө ж.
Airpods pro жаңыртууга татыктуубу?
Эгер сизде дагы эле биринчи муундагы AirPods бар болсо жана жаңыртуу жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, AirPods Pro сөзсүз татыктуу. Жаңы чип, жакшыраак үн жана жаңы функциялар аларды чоң жаңыртууга айлантат. … Эгер сиз үчүн үндүн сапаты гана чечүүчү фактор болсо, анда AirPods Pro'го жаңыртуу жакшы сарпталган акчадай сезилет.
Кобровкалар татыктуубу?
Кабриолеттер такыр башка айдоо тажрыйбасын каалагандар үчүн, өзгөчө жылуу жана күнөстүү климатта жашагандар үчүн татыктуу. Алар спорттук көрүнөт, ылдамдыкты эң сонун сезет жана айдоочуга жолдо баратканда күнгө сиңишине мүмкүндүк берет. Эмнеге кабриолет сатып албашыңыз керек?
