2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Сиз баштыктардан эч качан толугу менен арыла албашыңыз мүмкүн, бирок кээ бир көнүгүүлөр алардын көрүнүшүн азайтышы мүмкүн. Эх, ошол коркунучтуу ээр баштыктары. Билесизби, кыжырданган майлуу катмарлар жамбашыңыздын сырткы бөлүгүндө, жамбашыңыздын ылдый жагында жайгашып, кетүүдөн баш тартышат.
Ээр баштыктарын азайтуу үчүн канча убакыт керек?
Оң бутуңузду 5 дюймга көтөрүп, жамбашыңызды кыймылдатпай, акырындык менен көзөмөлдөп, ал бутуңуз менен сааттын жебеси боюнча тегерек түзүңүз. (Тегерегиңиздин туурасы жок дегенде 12 дюйм экенине ишениңиз.) Ар бир бутка 10–15 тегеректен турган 3 топтомдон баштап, 20–25ке чейин иштеңиз. Натыйжаларды 4 аптада көрөсүз.
Ээр баштыктарынан арыла аласызбы?
Убакытты талап кылса да, ээр баштыктагы майды кетире аласыз. Жөнөкөй жашоо образын өзгөртүү жана күнүмдүк иш-аракеттерди кошуу баштыктардын көрүнүшүн азайтып, ден соолугуңузду жакшыртат.
Ээр баштыктары майбы же булчуңбу?
Балким, сиз ортоңузда ашыкча салмакты көтөрүп жүрөсүз же чындап эле колдоруңузду чыӊдаткыңыз келип жаткандыр. Көптөгөн америкалыктар үчүн - өзгөчө аялдар - ээр баштыктары жалпы "көйгөйлүү" аймак болуп саналат. Ээр баштыктары сырткы сандарыңыздагымай катмарлары. Майдын бул түрүн алуу оңой, бирок жоготуу кыйын.
Эмне үчүн менде мынчалык жаман ээр баштыктары бар?
Эгер сиз узак убакыт бою ашыкча жеп же туура эмес тамактарды жеп жатсаңыз, анда бир аз ашыкча салмакты байкай баштагандырсыз. Көпчүлүкменопаузага чейинки аялдар ашыкча майды жамбашына жана сандарынаалып жүрүшөт. Мунун натыйжасында ээр баштыктары пайда болушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Электр жарыгы иштебей калышы мүмкүнбү?
Ооба, бизде электр энергиясы түгөнүп калат эгерде биз транспортту жүргүзүү, жеке энергетикалык шаймандарыбызды кубаттандыруу жана электр энергиябыздын температурасын көзөмөлдөө үчүн казылып алынган отундарды күйгүзө берсек үйлөрдү, же өнөр жайыбызды иштетиңиз.
Шүүдүрүм тырмактары түшүп калышы мүмкүнбү?
Шүүдүрүм тырмактарынын бул жумшак түрү ит ээлерин бир аз тынчсыздандырышы мүмкүн, анткени олуттуу жаракат алуу коркунучу бар. Алар, мисалы, мык бир нерсеге илинип калганда, ит бадалдын арасына же тоңголок жерге чуркаганда үзүлүп кетиши мүмкүн.
Чуңкурлар кетип калышы мүмкүнбү?
Ооба, сиздин чуңкуруңуз кетип калышы мүмкүн, өзгөчө ата-энеңизде чуңкурлар жок болсо. … Кээде балдардын төрөлгөндө чуңкурлары болбойт, бирок кийинчерээк бала кезинде пайда болот. Кээ бир адамдарда чуңкурчалар өспүрүм куракка же жаш бойго жеткенге чейин созулат жана кийинчерээк булчуң толук өскөндөн кийин жок болуп кетет.
Күн тактары кетип калышы мүмкүнбү?
Күн тактары жөнүндө жакшы жаңылык - алар дайыма эле туруктуу боло бербейт. Кээде алар күн жетиштүү узак убакыт бою оолак болсо, өчүп калышы мүмкүн. Дарылоодон көрө алдын алуу дайыма жакшы. Күн тактары өзүнөн өзү кетеби? Күндө тактардын көбү убакыттын өтүшү менен бир аз соолуп калат, бирок алар адатта толугу менен жок болбойт, анткени тери биротоло бузулган.
Денедеги ээр баштыктары кайда?
Ээр баштыктары көбүнчө жамбаштын сырткы бетинде, астыңкы бөлүгүндө чогулган майга карата колдонулат. Ээр баштыктарынын себеби эмнеде? Ээр баштыктын майланышына эмне себеп болот? Ээрдин майы эркектерге караганда аялдарда көбүрөөк кездешет, анткени аялдардын жамбаш сөөгү чоңураак.
