Таманыңызды педалдын алдыңкы жагында кармап, бутуңуз болжол менен саат 6да эс алышы үчүн, бир тарапка чейин ылдый басыңыз. "Сиздин тизеңиз кемчиликсиз түз болушу керек, - дейт Карп, - бутуңузду капастарга жылдырып же педальдарга кыстырганыңызда, тизеңизде керектүү көлөмдөгү ийилүүгө ээ болосуз. тизе."
Стационардык велосипедде тизеңиз кайсы жерде болушу керек?
Тиз тепкен велосипедиңиздин түрүнө карабастан, тизеңиз бирдей. Орундуктун бийиктигин педалдын эң төмөнкү чекитинде тизеңизбир аз ийилип тургандай кылып тууралаңыз. Көнүгүү жасап жатканда тизелериңиз бекитилбеши керек же өтө ийилген бойдон калбашы керек.
Стационардык велосипедде бутуңуз кандай болушу керек?
Тик тиккен велосипед сыяктуу, буттарыңыз педалды толук басуу үчүн алдыңда дээрлик толугу менен сунулган болушу керек. Ошондой эле отургучуңуздун артка кыйшаюу даражасын тууралоону тандай аласыз. Бирок, отургучту өтө артка эңкейтпөөнү эстен чыгарбоо маанилүү.
Велосипедте буттар түз болушу керекпи?
Педалды тебүүдө буттарыңыздын бир аз ийилип турушун камсыз кылган бийиктикти каалайсыз. Сиз эч качан бутуңуздун толук ийилген же түз болушун каалабайсыз.
Велосипеддеги отургуч канчалык бийик болушу керек?
1) Орундуктун бийиктигин текшериңиз: Отуруунун үстү жамбаш сөөккө туура келиши керек. Баш бармагыңызды жамбаш сөөктүн үстүнө коюп, жасайталаканыңыз велосипед отургучунун үстүндө түз экенине ишениңиз. (Кеңеш: кийинки жолу велосипедде өлчөнгөн отургучуңуздун бийиктигин так эстеңиз.)
