Артка ийилгенде өзгөчө күчтүү кубат берүүчү позалар. Алар башынан буттун манжаларына чейин денедеги кан агымын көбөйтүү аркылуу кан айлануу системасына киришет. Заматта энергия. Артка ийилгендер нерв системасын козгоп, энергиянын деңгээлин жогорулатып, жашоо сезимиңизди жогорулатат.
Артка ийилгендердин кандай пайдасы бар?
Артка ийилгендердин пайдасы
Артка ийилгендер денеңизди тең салмактуулукка келтирүүгө жардам берет. Артка бүгүүлөр аркаңызды, ийиниңизди, көкүрөгүңүздү жана жамбашыңызды бекемдейт. Алар омурткаңызды узартат, ийкемдүүлүктү жогорулатат жана кыймылдуулукту жакшыртат, бул жакшы позага көмөктөшөт. Мындан тышкары, алар чыңалууну, кысууну жана ооруну басаңдатууга жардам берет.
Арка омурткаңызга зыянбы?
Туура жасалганда, бел омурткаларынын анатомиялык түзүлүшүнө негизделген нормалдуу кыймыл омуртканын кеңейишине жардам берет. … Артка ийилген бүктөөлөр көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз (омуртка стенозу же спондилолистези барларга каршы көрсөтүлөт).
Артка ийилген денеге кандай пайда алып келет?
Артка ийилгендер денеңиздин алдыңкы тарабын ачса, алдыга ийилгендер арткы тарабын ачып, жалпысынан узундукту жаратат. Физикалык жактан бул турумду жакшыртат жана бийик турууга жардам берет. Аркаңыз денеңиздин кабыл алуучу тарабы, андыктан бул жерди ачсаңыз, жашооңузда каалаган нерселериңизди кабыл ала аласыз.
Эмне үчүнартка ийилгенде жакшы сезилеби?
Жүрөктү алдыга проекциялоо менен ийиндерди артка жана ылдый тартууга басым жасоо менен, артка ийилип көкүрөк менен ийиндердеги ткандарды физикалык жактан узартат. Алар ошондой эле жүрөк чакрасын жана ага байланыштуу эмоционалдык аспектилерди энергия менен бутага алышат.
