Энергетикалык сезүү бакыттын ачкычы. Энергияны сезүү - бакыттын ачкычы. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сиз өзүңүздү энергиялуу сезгениңизде, өзүңүздү бир топ жакшы сезесиз. Ал эми, чарчаганыңызды сезгениңизде, адаттагыдай эле майрамдык жасалгаларды коюу сыяктуу сизди бактылуу кыла турган иштер - сизди чөгүп, көкүрөккө калтырат.
Энергиялуу болуу жаманбы?
Энергетикалык адам болуу сөзсүз эле өзүнөн-өзү пайда боло турган нерсе эмес. Энергиялуу адамдардын күнүмдүк адаттары аларга сергек жана жемиштүү болууга жардам берет, демек жакшы кабар ооба, сен да энергиялуу адам боло аласың!
Кантип өзүмдү энергиялуураак сезе алам?
Бул жерде тогуз кеңеш:
- Стрессти көзөмөлдөө. Стресстен келип чыккан эмоциялар чоң көлөмдөгү энергияны талап кылат. …
- Жүгүн жеңилде. Чарчоонун негизги себептеринин бири - ашыкча иштөө. …
- Көнүгүү. Көнүгүү дээрлик тынч уктайсыз деп кепилдик берет. …
- Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз. …
- Уйкуңузду чектеңиз. …
- Энергия үчүн тамактаныңыз. …
- Кофеинди өз пайдаңыз үчүн колдонуңуз. …
- Алкоголду чектеңиз.
Энергиялуу болуу деген эмнени билдирет?
сын атооч. энергетикалык адам абдан активдүү жана эч чарчаганын сезбейт. Энергетикалык иш көп физикалык кыймылды жана күчтү камтыйт. Он жаштагы балдар укмуштай энергиялуу. Синонимдери: оор, оор, салык салуу, талап кылуу. Энергетикалык сөздүн көбүрөөк синонимдери.
3 түрү кандайчарчообу?
Чарчоонун үч түрү бар: убактылуу, кумулятивдүү жана циркадиялык:
- Убактылуу чарчоо - бул 1 же 2 күндүн ичинде катуу уйкунун чектелүүсүнөн же узак убакыт сергек туруудан келип чыккан катуу чарчоо.
- Кумулятивдүү чарчоо - бул бир нече күн бою бир аз уктап калуудан же узак убакыт бою сергек туруудан улам келип чыккан чарчоо.
