2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Чайка менен чуркоону улантуу шпинат жакшы идея эмес. Көнүгүүлөрдү улантуу, шыйрактардын оорушун пайда кылган көнүгүүлөр андан ары оорууга жана стресске алып келиши мүмкүн болгон зыянга алып келет. Бир аз убакытка чуркоодон баш тартышыңыз керек же жок дегенде машыгууңуздун интенсивдүүлүгүн азайтышыңыз керек.
Чуркай берсеңиз, балтырыңыз кетеби?
Чуркагандын башында эң катуу ооруйт, бирок көбүнчө чуркоо учурунда булчуңдар бошоңдогондон кийин басат.
Эгерде шыйрактары менен чуркай берсеңиз эмне болот?
Эгерде жамбаш сөөктөрү менен чуркай берсеңиз, оору катуураак, күйүү сезимине өтүп, бүт чуркаганыңызда, ал тургай басканда да оорушу мүмкүн. Белдин оорушу жамбаш сөөгүңүздүн узундугу боюнча бир нече дюймга жайылып же узундугу эки дюймга жетпеген кичинекей аймакта катуу оорушу мүмкүн.
Чуркаганда жамбашымдын ооруп калышын кантип токтотом?
8 Шин шпинаттарын алдын алуу боюнча кеңештер
- Музоолоруңузду жана тарам бутуңузду сунуңуз. …
- Физикалык активдүүлүктүн капыстан көбөйүшүнө жол бербеңиз. …
- Мүмкүн болушунча жумшак беттерде көнүгүү жасаңыз. …
- Бутуңузду жана бутуңуздун аркасын бекемдеңиз. …
- Жамбаш булчуңдарын бекемдейт. …
- Өзүңүзгө туура келген жаңы спорттук бут кийим сатып алыңыз. …
- Дениз салмакта болуңуз.
Чайка менен чуркоо туруктуу зыян алып келиши мүмкүнбү?
Чайктын шпинаттары туруктуубу? Шиналы шиналар туруктуу эмес. Сиз тыныгуу менен, сиз кылып жаткан көнүгүүлөрдүн көлөмүн өзгөртүү жана колдоочу бут кийимдерди кийүү менен, жамбаш сөөктөрүнүн оорусун басаңдата билишиңиз керек. Эгер жамбашыңыз узак убакыт бою кетпесе, доктурга кайрылыңыз.
Сунушталууда:
Жылдын эң узун күнү болобу?
2021-жылдын жайкы күн тоқушу, жылдын эң узуну болгон Аталар күнүндө Жердин мезгилинин өзгөрүшүн белгилейт. Аталар күнү - жылдын эң узун күнү! Жайдын расмий башталышы Түндүк жарым шарда бүгүн (20-июнь) башталып, жылдын эң узун күнүн белгилейт - бул да Аталар күнүнө туура келет.
Мен раковинанын арткы бөлүгүн кесип алсам болобу?
Белгичтерди көбүнчө кесилген узундукта сиз каалаган узундукта таба албасаңыз болот. Негизи, ал капканга жетишерлик узун болушу керек, андыктан ал туруктуу жана кысуу арматурасын бекемдей аласыз… Мындан ары эч кандай жабыштыруунун кереги жок.
Машыктыруучу менен аттарды айдап өтсө болобу?
Longman Dictionary of Contemporary English Longman Dictionary of Contemporary English Dictionary1 /reɪndʒ/ ●●● S1 W1 AWL зат атооч 1 variety of things/eople [эсептелүүчү адатта сингулярдуу] бир нече адамдардын же нерселердин бардыгы ар башка, бирок бардыгы бирдей жалпы типтеги кызматтардын диапазону Дары бир катар бактерияларга каршы натыйжалуу.
Ишкана платформасына кантип өтсө болот?
Ишкана платформасынын чечимине өтүү бизнеске кызматкерлердин өндүрүмдүүлүгүн жогорулатууга кантип жардам берет? ар бир кызматкердин күнүмдүк иш жүгүнө татаалдык кошуу . бардык кызматкерлерге бирдей сакталган дайындарга тезирээк кирүүгө жана бөлүшүүгө уруксат берүү менен.
Суккуленттин үстүн кесип алсам болобу?
Бир жуп курч кайчы алып, ширелүүнүн үстүн кесип баштаңыз. Сиз ширелүү кесилгенден кийин, 2-3 жалбырактары менен, жок эле дегенде, бир же эки дюйм калтырыңыз. Кийинчерээк топуракка отургузуу үчүн кыюуга жетиштүү сабак калтырууну унутпаңыз. Күн нурун сиңирүү үчүн бир нече жалбырак калтырсаңыз, негиз жакшы иштейт.
