Кошумчаларды тамак менен бирге ичүү керекпи?

Мазмуну:

Кошумчаларды тамак менен бирге ичүү керекпи?
Кошумчаларды тамак менен бирге ичүү керекпи?
Anonim

Кошумчалардын көбү ашказаныңызды оорутуп алуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн жана сиңирүүнү стимулдаштыруу жана сиңирүүнү жакшыртуу үчүн тамак менен бирге кабыл алынышы керек. Бир нече тандалгандар үчүн аларды ач карын ичкениңиз маанилүү эмес.

Кошумчаларды ач карын ичсеңиз эмне болот?

“Ач карынга витаминдерди кабыл алуу ичеги-карын трактынын тез-тез бузулушуна алып келет”, - дейт гастроэнтеролог Кристин Ли, MD. "Көптөгөн адамдар ашказаны оорушат, жүрөк айланышат жана ал тургай ич өтүшөт."

Кошумчаны ач карын алгандан кийин канча убакыттан кийин жесе болот?

Дарыларды ач карын кабыл алуу таблеткаларды тамактан 2 саат мурун же тамактан 2 сааттан кийин ичүү керек дегенди билдирет.

Кандай тамак-аш кошулмаларын чогуу колдонууга болбойт?

Витаминдер жана кошулмалар сиз чогуу ичүүгө болбойт

  • Магний жана кальций/мультивитамин. Көптөгөн адамдар магнийди кечинде кабыл алууну жакшы көрүшөт, анткени ал тынчтандырат жана булчуңдардын релаксациясын колдойт. …
  • Витаминдер D, E жана K. …
  • Балык майы жана Гингко Билоба. …
  • Жез жана цинк. …
  • Темир жана көк чай. …
  • Витамин С жана В12.

Витаминдеримди бир убакта ичсем болобу?

Сиз мүмкүн-бирок бул жакшы идея эмес окшойт. Кээ бир толуктоолор үчүн, оптималдуу жутулушу кабыл алынган күндүн убактысына жараша болот. Ал гана эмес, кээ бир витаминдерди, минералдарды же башка кошумчаларды алуучогуу сиңирүүнү азайтып, ден соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн болгон тескери өз ара аракеттенишүүгө алып келиши мүмкүн.

Сунушталууда:

Кызыктуу макалалар
Кымыз органикалык болушу керекпи?
Кененирээк маалымат

Кымыз органикалык болушу керекпи?

Кымыздын курамында синтетикалык пестициддер жана жер семирткичтер жок болсо негизи органикалык деп эсептелинет. Бул кымызга ал элементтер гана эмес, кымызга кошулган чай, кант жана башка ширелер, жемиштер ж.б. сыяктуу ар бир ингредиент кошулбайт дегенди билдирет.

Т'чалла канчалык бай?
Кененирээк маалымат

Т'чалла канчалык бай?

Т'Чалла (ака Кара Пантера), ойдон чыгарылган африкалык Ваканда мамлекетинин башкаруучусу, өлкөсүндөгү вибраний кендеринин аркасында болжолдуу 500 миллиард долларга ээ. Анын байлыгы аны дүйнөдөгү эң бай адам кылмак. Тони Старк тчалладан да байбы?

Пара деген эмнени билдирет?
Кененирээк маалымат

Пара деген эмнени билдирет?

Пара алуу Блэктин мыйзам сөздүгүндө коомдук же мыйзамдуу милдетти аткарган кызмат адамынын же башка адамдын иш-аракеттерине таасир этиш үчүн кандайдыр бир баалуу буюм сунуштоо, берүү, алуу же талап кылуу катары аныкталат. Бирөөгө пара берүү деген эмне?