2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Тамеки чеккендер жана пассивдүү "тамеки чеккендер" Изилдөөлөр ырааттуу түрдө тамеки чеккендердин плазмадагы жана лейкоциттеги С витамининин деңгээли тамеки тартпагандарга караганда төмөн экенин көрсөтүп турат. Ушул себептен улам IOM тамеки чеккендерге тамеки тартпагандарга караганда күнүнө 35 мг С витамини көбүрөөк керек деген тыянакка келген [8].
С витамини тамеки тарткандар үчүн жакшыбы?
Буга чейинки кээ бир изилдөөлөр витамин С инъекциялары тамеки чегүү менен байланышкан кан тамырлардын зыянын жакшыртаарын көрсөтсө да, Америка Кардиология Колледжинин журналынын май айындагы санында жаңы изилдөө кошумча С витамини тамеки тарткандар үчүн эч кандай пайдасы жок.
Тамеки тарткан адам С витаминин канча ичиши керек?
С витамини. Тамеки тартпаган адамга күнүнө орточо эсеп менен 1000 мг С витамини керек болсо, орточо тамеки чеккенге 3000 мг керек болушу мүмкүн. Тамеки чегүү организмдин С витамининин запасын 40% га чейин азайтып, жетишсиздикти пайда кылып, убакыттын өтүшү менен ден-соолукка олуттуу көйгөйлөрдү жаратат.
С витамини тамекини таштоого жардам береби?
Витамин С – күчтүү антиоксидант, ал өпкөлөрдү тамекинин түтүнүнүн кычкылдануу стрессинен коргоого жардам берет. Ошондуктан, бул витаминдерди алуу тамекини таштаганда жардам берет. Бирок, В жана С витамининин кошулмалары адамдардын ден соолугун чыңдоодо, аны таштаганда, тамекини таштоого жардам бербейт.
Тамеки тартууда кандай витаминдер азаят?
Тамеки тартуу С витамининин деңгээлин төмөндөтөрү жанаВ-каротин плазмада. Табигый түрдө тамекиде кездешүүчү кадмий селендин биожеткиликтүүлүгүн төмөндөтөт жана антиоксидант ферменти, супероксид дисмутаза үчүн кофактор болгон цинкке антагонисттик таасир этет.
Сунушталууда:
Аэрограмма эмне үчүн Непалда көбүрөөк популярдуу?
аба катынын жеке мүнөзү анын колдонуучулар арасында популярдуулугун камсыз кылган жана бул популярдуулук өзүнүн жеңилдиги менен бүгүнкү жарандык аба каты (аэрограммалар) жана британ аскерлери "көк". Аэрограмма эмне үчүн колдонулат?
Эмне үчүн толгоо көбүрөөк оорутат?
Индукцияланган толгоо табигый эмгекке карагандаоор болушу мүмкүн. Табигый эмгекте толгоо акырындык менен күчөйт, бирок индукцияланган төрөттө алар тезирээк башталып, күчтүүрөөк болот. Төрөт көбүрөөк ооруткандыктан, сиз ооруну басаңдатууну кааласаңыз керек.
Качан эмне үчүн жана эмне үчүн колдонуу керек?
Бир нерсенин эмне үчүн жана эмне үчүн болгондугу анын себептери. Атүгүл ийгиликтүү начальниктерден алардын иш-аракеттеринин эмне үчүн жана эмне себептен суралышы керек. Ал чет өлкөдө эмне үчүн жана эмне үчүн болгонун талкуулоого кызыкдар эмес.
Эмне үчүн барган сайын көбүрөөк цензор керек?
Эмне үчүн "барган сайын көбүрөөк цензорлор" керек болуп жатат, бул Хуанга "Цензурага" жумушка орношууну жеңилдетет? Башка цензорлор өздөрү цензурадан өтүп, өлтүрүлгөн. Цензордун максаты эмне? Цензура бул сүйлөө, коомдук пикир алышуу же башка маалымат.
Кайсы жыныстагылар көбүрөөк тамеки тартат?
Жалпысынан, эркектер аялдарга караганда бардык тамеки буюмдарын көбүрөөк колдонушат. 2015-жылы бойго жеткен эркектердин 16,7 пайызы жана бойго жеткен аялдардын 13,6 пайызы тамеки чегишкен. Мындай айырмачылыктар физиологиялык (өзгөчө энелик гормондор), маданий жана жүрүм-турум факторлорунун айкалышы менен байланыштуу болушу мүмкүн.
