2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
ТЫРЫКТЫН ЖАНА ТРЕККИНГТИН ДЕН СООЛУККА ПАЙДАСЫ КАНДАЙ?
- ЖҮРӨК ООРУНУН КОРКУНУЧТУН ТӨМӨНДӨТ ЖАНА КАН БАСЫМЫНЫЗДЫ ЖАКШЫРТАТ. Жөө саякат жана треккинг ден-соолук үчүн укмуштуудай! …
- ЖАЛПЫ ФИТНЕС. …
- ПСИЛИК ДЕН СООЛУГУНУЗДУ ЖАКШЫРАТ. …
- ТУРУУ ЖАНА ТРЕККИНГ КАЛОРИЯЛАРДЫ КҮЙТӨТ. …
- БУЛ СИЗДИ ЧЫГАРМАЧЫЛЫК КЫЛАТ.
Эмне үчүн треккингге барышыңыз керек?
Треккинг өзөктү түзүүгө жардам берет, туруктуулугуңузду жана жалпы күчүңүздү жакшыртат. Жаратылыштын арасында болуу психикалык тынчтыкты калыбына келтирүүгө жардам берет жана жашоого жаңы көз карашты берет. Жөө сапарга чыкканда, сиз ошондой эле туура тамактануу жана жакшы уктоо менен бирге салмактуу жашоо образын кармайсыз.
Треккингдин эмнеси кызык?
Үзгүлтүксүз сейилдөө кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет жана изилдөөлөр көрсөткөндөй, кант диабети жана жүрөк оорулары рискин азайтат. Белгилей кетчү нерсе, трекке фитнес бекер келет! Тынымсыз көнүгүүлөрдүн аркасында өпкөбүз насостолуп, таза аба дем алууга жардам берет.
Треккингден кандай пайда ала алам?
Төө басуунун ден соолукка тийгизген пайдасы
- Стресс деңгээли төмөндөп, маанай жакшырып, психикалык бакубаттуулук жогорулайт.
- Жүрөк оорусунун рискин төмөндөтөт.
- Төмөнкү кан басым.
- Холестериндин деңгээли төмөндөйт.
- Демектүү салмакты көзөмөлдөө жакшыртылды.
- Төмөнкү дене майы.
- Сөөктүн тыгыздыгы жакшыртылды.
- Жакшыртылганостеоартриттин натыйжалары.
Эмне үчүн сейилдөө жана треккингге аракет кылуу керек?
Дайыма кыска жолго чыгуу үчүн сыртка чыгуу жүрөк оорусунун рискин азайтып, кан басымын жана холестеринди төмөндөтүп, II типтеги диабеттин алдын алууга жардам берет. Тыюу сени күчтүү кылат. … Бирок физикалык пайдалар сейилдөө сиздин жалпы психикалык ден соолугуңузга жана бакубаттуулугуңузга кандайча салым кошо аларына байланыштуу.
Сунушталууда:
Эмне үчүн Тройес Францияга барыш керек?
Тройе - мен көргөн эң кооз орто кылымдагы француз шаарларынын бири. Бул да чоң жана жок дегенде бир-эки күндү кыдырып, эски имараттарды, музейлерди, чиркөөлөрдү кыдырып, бул укмуштуудай жердин тарыхын табуу оңой. Troyes France барууга татыктуубу?
Эмне үчүн Монктонго көчүп барыш керек?
Монктон, Нью-Брансуик - бул жеткиликтүү турак жай мүмкүнчүлүктөрү жана көңүл ачуучу жайлардын, ресторандардын жана музейлердин эклектикалык аралашмасын сунуш кылган эки тилдүү шаар. Болжол менен 140 000 метрополитан калкы менен Монктон шаардын көрктөндүрүү жана чакан шаарча жашоосу ортосундагы идеалдуу балансты камсыз кылат.
Эмне үчүн кичинекей шаарга көчүп барыш керек?
Тургундардын саны аз, унаалар азыраак жана аралыктар азыраак кичинекей шаарга көчүп барганыңызда "жол тыгынында" же "узак жол" деген сөздөрдү унутуп каласыз. Бул факт убакытты үнөмдөө үчүн гана эмес, ошондой эле газга азыраак акча коротууну жана жол кырсыгына кабылуу мүмкүнчүлүгүн азайтууну билдирет.
Косметолог болуу үчүн мектепке канча убакыт барыш керек?
Аймактык айырмачылыктар бар, бирок орто эсеп менен косметология боюнча окууну жана лицензияны бүтүрүү убактысы төрт жылдан беш жылга болушу мүмкүн, орто мектепти эсепке албаганда. Эгер сиз сырттан окуган болсоңуз, анда ал узакка созулушу мүмкүн.
Эмне үчүн мариборго барыш керек?
көптөгөн кызыктуу тарыхы жана андан да даамдуу шарабы менен Марибор – Словенияга келген бардык конокторду өзүнө тарта турган жер. Марибор ошондой эле өлкөнүн башка жерлерине караганда бир топ азыраак туристтерди көрөт, бул жергиликтүү байланыш түзүүнү жана словениянын күнүмдүк жашоосун түшүнүүнү жеңилдетет.
