Лецитин ден соолугуңузду сактоо үчүн буга чейин колдонсоңуз боло турган кошумчаларга коркунучу аз кошумча болуп эсептелет. Бирок бардык аш болумдуу заттарды тамак-ашка толугу менен кабыл алган жакшы.
Лецитинди ач карын ичсе болобу?
Дозасы: Ач карынга, тамактан 1 саат мурун ичиңиз жана андан кийин 30 мүнөт жебеңиз. Дозасы өзгөрөт… бир нече чай кашыктан күнүнө 2 маалдан 1-2 унцияга чейин.
Сиз лецитинди кантип ичесиз?
Өлчөмү жана дозасы
Башкалары ден-соолукка жалпы пайдасы үчүн 300 миллиграммдан күнүнө эки же үч маал ичүү керек дешет. Ар бир лецитин кошулмасы - капсула, порошок же суюктук түрүндө болсун - дозасы боюнча нускамаларды камтышы керек, андыктан сиз таңгактагы өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарышыңыз керек.
Лецитиндин терс таасири кандай?
Лецитин көпчүлүк адамдар үчүн КООПСУЗДУК. Ал кээ бир терс таасирлерге алып келиши мүмкүн, анын ичинде диарея, жүрөк айлануу, ичтин оорушу же толуктук.
Лецитин ашказаныңызды оорутабы?
Кадимки дозаларда лецитин терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Аларга ашказан ооруу, диарея же бош заң кирет. Эгер лецитинди көп ичсеңиз, кандай симптомдор пайда болоору белгисиз. Кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар кандайдыр бир кошумчаларды ичерден мурун дарыгери менен сүйлөшүшү керек.
