Тынчсыздануу, коркуу, жалпысынан өзүн жаман сезүү жана дене табынын көтөрүлүшү баары сизди титиретиши мүмкүн - "анын өтүгүн титиреп" деген сөздү баарыбыз эле билебиз. Албетте, анын эмнеден келип чыкканын билбестен титиреп калуу сизди тынчсыздандырышы мүмкүн – бул титирөөнүн катаал циклине алып келиши мүмкүн.
Денеңизди титиреп сезсеңиз эмне болду?
Ички термелүүлөр жер титирөө сыяктуу эле себептерден келип чыгат деп эсептелет. Титиреп көрүү үчүн өтө кылдат болушу мүмкүн. Паркинсон оорусу, таралган склероз (MS) жана негизги тремор сыяктуу нерв системасынын шарттары бул титирөөлөргө себеп болушу мүмкүн.
Кандай оорулар өзүңүздү титиретет?
Бир нече медициналык шарттар адамды алсыз, титиреп, чарчап калышы мүмкүн. Бул симптомдор менен башка оорулардын арасында дегидратация, Паркинсон оорусу жана өнөкөт чарчоо синдрому байланышкан.
Эмне үчүн мен капысынан титиреп, алсырап калдым?
Эгер өзүңүздү күтүлбөгөн жерден алсыз, титиреп же башыңыз чөгүп сезсеңиз - же алсырасаңыз - сиз гипогликемияны баштан кечирип жаткан болушуңуз мүмкүн. Тез пайда болгон баш оору, колдоруңуздагы же буттарыңыздагы алсыздык же титирөө, денеңиздин бир аз титиреп жатышы да кандагы кантыңыз өтө төмөн экендигинин белгиси.
Кантип кыжырданууну токтотом?
Эч себепсиз толкунданып жана кыжалат болуп жатасызбы? Бул 9 жашоо образын өзгөртүү сизге тынчтанууга жардам берет
- Дем чыгаруу жана дем алуу көнүгүүлөрүн тез-тезден көнүгүү. …
- Йога менен такай машыгыңыз. …
- Кофени азыраак ичиңиз. …
- Билегиңизге тынчтандыруучу эфир майын сүйкөңүз. …
- Чөп чайын жашоо образыңызга айлантыңыз. …
- Күн нурун жетиштүү алып көрүңүз.
