Спирт ичимдиктерин орточо өлчөмдө колдонуу ден-соолукка кээ бир пайдаларды алып келиши мүмкүн, мисалы: Жүрөк оорусунун өнүгүү жана өлүм коркунучун азайтат. Ишемиялык инсульттун рискин азайтышы мүмкүн (мээңиздин артериялары тарылып же бүтөлүп, кан агымы кескин азайганда) Кант диабети менен ооруп калуу коркунучун азайтышы мүмкүн.
Алкоголь ден соолукка пайдалуубу?
Эч кандай спирт ичимдиктери коопсуз эмес, изилдөө көрсөткөндөй. Оксфорд университетинин изилдөөсү ичимдиктердин мээнин саламаттыгына тийгизген таасири тууралуу тыянактары үчүн ичимдиктер коомчулугун дүрбөлөңгө түшүрүүдө. Кыскасы: Мээнин сүрөттөө маалыматтарына ылайык, эч кандай спирт ичимдиктерин ичүү мээнин иштеши үчүн коопсуз эмес.
Сиз үчүн кандай спирт жакшы?
7 Ден соолукка пайдалуу алкоголдук ичимдиктер
- Кургак шарап (Кызыл же Ак) Калориялар: бир стаканга 84-90 калория. …
- Ультра Брут шампан. Калория: 65 стакан. …
- Арак содасы. Калория: стаканына 96. …
- Можито. Калориялар: бир стаканга 168 калория. …
- Таштагы виски. Калориялар: бир стаканга 105 ккал. …
- Кандуу Мэри. Калория: бир стаканга 125 ккал. …
- Палома.
Күнүнө 1 ичимдик туурабы?
Аракеттүү ичимдиктин аныктамасы тең салмактуулукту сактоочу иш болуп саналат. Орточо ичүү алкоголдун ден-соолукка тийгизген пайдасы тобокелдиктерден ашкан учурда турат. Акыркы консенсус бул пунктту эркектер үчүн күнүнө 1-2 суусундуктан ашык эмес, ал эми бирден ашык эмес деп белгилейт.аялдар үчүн күн.
Күнүнө канча ичимдик ичүү алкоголизм болуп саналат?
Оор спирт ичимдиктерин колдонуу:
NIAAA катуу ичимдиктерди төмөнкүчө аныктайт: Эркектер үчүн, каалаган күнү 4төн ашык ичимдиктер же жумасына 14төн ашык ичимдиктер. Аялдар үчүн каалаган күнү 3төн ашык же жумасына 7ден ашык суусундук керектелет.
