Биз керексиз тамактарды жеген сайын мээнин нейрондору дофаминди көбүрөөк чыгарып, бизге ырахат тартуулайт. Допамин бөлүнүп чыкканда, ачкыч кулпуга киргендей эле мээдеги рецепторлорго батат жана туура туура келгенде ырахат сезилет.
Тамак-аш кантип мынчалык көз каранды?
Тамактануу мээде дофаминдин бөлүнүп чыгышына себеп болот. Бул сыйлык сезимтал адамдарды көбүрөөк зыяндуу тамактарды жегенге үндөйт.
Эң көзкарандысыз тамак кайсы?
Snack Attack: Эң көз каранды 10 керексиз тамактар
- Чипс.
- Cookies.
- Балмуздак.
- Француз фри.
- Nondiet содасы.
- Торт.
- Чизбургерлер.
- Муффиндер.
Эмне үчүн кээ бир тамактар көз карандылыкты пайда кылат?
Көз карандылыкты пайда кылуучу дарылар сыяктуу, өтө даамдуу тамактар мээнин жакшы сезимин пайда кылган химиялык заттарды, мисалы дофамин иштетет. Кээ бир тамактарды жегенден кийин адамдар мээнин сыйлык жолунда дофаминдин өтүшүнүн көбөйүшүнө байланыштуу ырахатка ээ болгондон кийин, алар бат эле кайра тамактануу зарылдыгын сезишет.
Эмне үчүн закускалар ушунчалык көзкаранды?
Тамак-ашта көбүнчө кичине чыныгы тамактануу жолу менен камтылган. Алар көбүнчө таза май жана протеин сыяктуу денеңиз эңсеген азыктарга жетишпейт жана табигый эмес көп сандагы кант жана жасалма май (тазаланган өсүмдүк майы сыяктуу) менен толтурулган жана көз карандылыкты пайда кылуу үчүн иштелип чыккан.
