Сыр таякчалары кээ бир керектүү азыктардын булагы болуп саналат. Сырда протеин камтылган жана USDA Улуттук Nutrient Database ылайык, улуттук чынжыр ресторанынан сыр таякчаларынын порциясы сизге 30 грамм протеинди берет, аны денеңиз булчуң массасын сактап калуу үчүн колдоно алат жана кыртыштарыңыздын дени сак болуңуз.
Сиз үчүн сыр таякчалары пайдалуубу?
Жакшы Snack 4: Майы аз сыр таягы жана жаңы мөмө
Убакыт азбы? Анда бул оңой тамакты алыңыз. Бул кальцийдин жана витамин C жакшы булагы жана ал сизге 8 грамм белок жана 4 грамм клетчатка берет, дейт Кулбертсон.
Сыр сыр таякчалары пайдалуубу?
Бир таякча майы жок моцарелла сырын тандасаңыз, USDA маалыматы боюнча 85 калория жана 6,7 г белок аласыз. Мындан тышкары, кыл сыр кальцийдин жакшы булагы, сөөктүн ден соолугу үчүн негизги минерал, деп белгилейт NIH.
Сыр таякчасынын кандай пайдасы бар?
Ден соолукка пайдасы
Сыр - кальцийдин, майдын жана белоктунсонун булагы. Ошондой эле анын курамында цинк, фосфор жана рибофлавин менен бирге А жана В-12 витаминдери көп.
Сыр сыр эмнеси менен пайдалуу?
Стрин сыры табигый түрдө аз калориялуу, карбонгидраттарды камтыбайт жана арык белок болгондуктан, сиз өтө көп калория жебей эле ток сезесиз. Тамактануу көз карашынан алганда, кыл сыр баалуу өлчөмдөгү азыктарды берет.кальций жана витамин A.
