Шорпонун дене салмагынын төмөндөшүнө байланыштуу себеби белгисиз. Кээ бир изилдөөлөр шорпотоктук сезимин жогорулатууга жардам берерин айтышат. Ошентип, үзгүлтүксүз шорпо жеп туруу күнүнө жеген калорияңызды азайтууга жардам берет (5, 6).
Арыктоо үчүн эң пайдалуу шорпо кайсы?
47 Арыктооңузга жардам бере турган пайдалуу шорпо рецепттери
- ТУРКИЯ ШПИНАТ МЕНЕН ТОРТЕЛЛИНИ СОРПО. SkinnyTaste. …
- ЦУККИНИ ЛАЗАНЯ СОРПО. Тамак-ашка болгон каалоолор. …
- Ямайка ашкабак шорпосу. …
- ЛИМОНДУУ ТООК КҮРҮЧ ШОРПО. …
- КАПРЕЗ ТООК ШОРПОСУ. …
- ДЕНИЗ ТАМАКТАРЫНАН ШОРПО (КАЛДО ДЕ МАРИСКОС) …
- КРОКТОН ТООКТУН ЖАШЫЛЧА ШОРПОСУ. …
- ВЕГЕН АСПАРАГ СОРПОСУ.
Арыктоо үчүн качан шорпо жешим керек?
01/6Тамактан мурун шорпо жеш арыктоого жардам берет, дешет адистерАдистердин айтымында, тамактын алдында бир табак калориясы аз шорпо жеш, арыктоого жардам берет калорияларды азайтып, арыктоого жардам берет.
Шорпо ичтин майын азайтабы?
Бирок, албетте, арыктоо процессин тездетүүгө жардам бере турган жашыруун асыл таш бар жана өжөр карын майды кетирүүгө жардам берет. Арыктоону көздөп жатканыбызда шорпо диетабыздын ажырагыс бөлүгү болгону менен, бул жеңил жана пайдалуу тамактын ачык-айкын вариантын кармануу керек.
Жөн эле шорпо жесем арыктаймбы?
Дайыма шорпо ичүү байланыштырылдытөмөнкү дене салмагына. Бирок, арыктоо үчүн шорпо диетасынын пайдасы тууралуу изилдөөлөр жетишсиз. Ошентсе да, бул тамактануу пландарынын калориясы аз болгондуктан, кыска мөөнөттө арыктап каласыз.
