2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Тамактануусун өзгөртүүдөн тышкары, Адель жеке машыктыруучу менен иштеген. US Weekly басылмасына ылайык, ырчы жаңы көнүгүү планын баштап, жумасына үч жолу машыгып турган. "Ал кардио, айланма машыгуу жана Пилатес камтыган 60 мүнөттүк сеанстарды жасайт", - деп 2019-жылдын июлунда басылмага билдирген.
Адель кантип мынчалык арыктады?
Адель кантип арыктады? Адель Sirtfood диетасын жана жеке машыктыруучусуменен иштешип, анын кескин түрдө арыктаганын айтат. Бирок Аделдин диета планы уулуу жана кайра иштетилген тамак-аштарды жана суусундуктарды таштагандыктан, ырчы чындап эле натыйжасын көрө баштады.
Адел канча салмактан арыктады жана кантип арыктады?
Британдыктар жеке машыктыруучу жалдап жана sirtfood диетасын кармангандан кийин 50 килограммга жакын арыктаганы кабарланууда.
Адел кандай диета арыктады?
Биз Адель ар дайым укмуштуудай көрүнгөн деп ойлогонубуз менен, ырчы Sirtfood Diet аркасында жашоо образын түп тамырынан бери өзгөрткөн деп айтылат. кызыл шарап жана шоколад.
3 айда 100 килограммга кантип арыктасам болот?
Бул жерде 100 фунттан аман-эсен арылууга жардам бере турган 10 кеңеш
- Калорияңыздын көлөмүнө көз салыңыз. Арыктоо үчүн денеңиз керектегенге караганда көбүрөөк калорияларды күйгүзүшү керек. …
- Клетчатка керектөөнү көбөйтүңүз.…
- Белок керектөөнү көбөйтүңүз. …
- Тазаланган углеводдорду азайтыңыз. …
- Өзүңдү жоопко тарт. …
- Жашылчаларга толтуруңуз. …
- Көбүрөөк кардио машыгыңыз. …
- Каршылык көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз.
Сунушталууда:
Компьютер эмне үчүн калинди өлтүрүүгө аракет кылды?
Компондент Мунна үчүн Калин Бхайяны өлтүрүүнүсунуштады, бул адегенде жигиттин ачуусун келтирди. … Андан соң Мунна досун Калин Бхайиянын көзүнчө өлтүрүп, изин жашырып койгон, ошондуктан Компоундер өлтүрүү буйругунун артында ким турганын айта алган жок.
Эмне үчүн мен арыктоо менен токтоп турам?
Булчуң калорияларды күйгүзүү ылдамдыгын (метаболизмди) жогорулатууга жардам берет. Ошентип, сиз арыктаган сайын метаболизмиңиз төмөндөп, оор салмактагыга караганда азыраак калорияларды күйгүзөт. … Сиз күйгүзгөн калория жеген калорияга барабар болгондо, сиз платого жетесиз.
Эмне үчүн Вескер жылдыздарга чыккынчылык кылды?
Акыры Вескер Umbrellaга чыккынчылык кылууну жана анын изилдөө маалыматтарын уурдоо үчүн башка топтор менен иштешүүнү чечти, бул прототиби вирус алып келген мутациядан пайда алып, ага адамдан тышкаркы күчтөрдү берди. Эмне үчүн Вескер жаман болуп калды?
Нельсон Мандела Түштүк Африка үчүн эмне кылды?
Мандела менен де Клерк апартеидди токтотуу боюнча сүйлөшүүлөрдү жүргүзүү аракеттерин жетектешкен, анын жыйынтыгында 1994-жылы көп улуттуу жалпы шайлоонун жыйынтыгында Мандела АНКны жеңишке жеткирип, президент болгон. Нельсон Мандела эмне үчүн күрөшкөн?
Эмне үчүн шорпо арыктоо үчүн пайдалуу?
Шорпонун дене салмагынын төмөндөшүнө байланыштуу себеби белгисиз. Кээ бир изилдөөлөр шорпотоктук сезимин жогорулатууга жардам берерин айтышат. Ошентип, үзгүлтүксүз шорпо жеп туруу күнүнө жеген калорияңызды азайтууга жардам берет (5, 6). Арыктоо үчүн эң пайдалуу шорпо кайсы?
