Болжол менен 250-230 миллион жыл мурун терапсиддер деп аталган сүт эмүүчүлөрдүн ата-бабалары түнкү жашоого айланган жана 66 миллион жыл мурун динозаврлар жок болгонго чейин ушундай болгон. … Адамдар, негизинен, кайра күндүн нурунда жашоого өткөн түнкү жаныбарлар.
Адамдар табигый түрдө түнкү боло алабы?
Адамдар түнкү үкү же таңкы лайк болууну тандай алат. Циркадиандык ритмде кээ бир индивидуалдык айырмачылыктар бар, мында кээ бир адамдар башкаларга караганда түнкү жашоодо болушат, адамдар негизинен суткалык (күндүзгү) түр болуп саналат.
Адамдын түнкү жашоосу ден соолугунабы?
Бирок түнкү үкү тенденциясы ден соолукка олуттуу таасир тийгизиши мүмкүн. Акыркы изилдөөлөр, жашоо образына карабастан, кеч кирген адамдардын денедеги майдын деңгээли жогору экенин жана эрте канаттууларга караганда кант диабети жана булчуң массасынын аздыгы сыяктуу ден-соолукка байланыштуу башка көйгөйлөрдүн пайда болуу коркунучу жогору экенин аныктады.
Адамдар түнкү жашоого барса эмне болот?
Ой, анан түнкү график сизди жүрөк оорулары, кант диабети, ичеги-карын оорулары жана репродуктивдүү көйгөйлөр менен, ошондой эле дененин сааты өзгөргөн адамдар үчүн көбүрөөк коркунуч жаратат деген маселе бар. көп жылдар бою туура эмес жайгаштырылган, кээ бир рак оорулары жогору.
Адамдарды түнкү жашоого үйрөтсө болобу?
Адамдарда түндө уктап, күндүз сергек турууга себеп болгон циркадиялык ритм бар. … Иштейсиңбикөрүстөн кезмети жана жумушта сергек болуунун жолдору керек же жөн гана түндүн жандыктары болууну каалап жатасыз, кээ бир машыгуу менен денеңизди түнкү адаттарга үйрөтө аласыз.
