Глютеалдык штаммдын белгилери кандай? Жамбаштын күтүлбөгөн, катуу ооруу, адатта, штамм пайда болгондо сезилет. Оору кийин дароо сезилет жана убакыттын өтүшү менен азаят. Бирок чуркоо, тепкичтерди колдонуу же секирүү сыяктуу бел булчуңдарын колдонгон машыгууда оору сезилиши мүмкүн.
Сиз булчуңдун тартылышын кантип дарылаасыз?
Шишикти жана ооруну басаңдатуу үчүн:
- Муз таңгагын, гель пакетин же чүпүрөккө оролгон тоңдурулган жашылчалардын пакетин ооруган жерге 3-4 саат сайын 20 мүнөткө чейин коюңуз.
- Муз массажын жасаңыз. …
- Ацетаминофен, ибупрофен же напроксен сыяктуу рецептсиз ооруну басаңдатуучу дарыларды ичиңиз.
gluteus максималдуу жаракаттын белгилери жана симптомдору кандай?
Бөкүрдүн жаракаты - жамбаштагы булчуңдардын биринин жаракаты: gluteus maximus, gluteus medius жана gluteus minimus.
Белгилер жана белгилер
- кыймылдан кийин ооруу жана катуулук, өзгөчө машыгуудан кийин эртең менен,
- шиши,
- назиктик,
- көгөргөн же.
- алсыздык.
Тартылган бөкүрдү сунушум керекпи?
Белектериңизди сунуу тартыш жана чыңалуудан арылтууга жардам берет. Бул ошондой эле белдин оорушун жана катуу жамбаш сыяктуу ыңгайсыздыкты азайтууга жардам берет. Кошумчалай кетсек, белдин чоюлушу ийкемдүүлүгүңүздү жана кыймыл диапазонуңузду жогорулатып, жаракат алуу коркунучун азайтат.
Глютеалдык жыртылуу эмне кылатсезесизби?
Белгилери. Gluteus medius жыртылышынын симптомдору жамбаштын каптал тарабындагы ооруну жана назиктикти камтыйт чуркоо, тепкичке чыгуу, көпкө отуруу же басуу, үстүндө жатуу сыяктуу аракеттер менен күчөшү мүмкүн. жамбаштын жабыркаган тарабы.
