Гуржа диски: Омурткалардын ортосунда отурган жана аларды курчап турган ткань бузулуп, курчап турган ткандарды сезгениши мүмкүн, бул оору грыжа диски деп аталат. Тайгаланып кеткен же жарылып кеткен диск деп да белгилүү, грыжа дискинин оорушу эртең менен уйку учурунда узакка созулган кыймылсыздыктан улам күчөйт.
Эмне үчүн грыжа дисктери эртең менен көбүрөөк ооруйт?
Дискогендик бел оорусу бар адамдар (дискинин бузулушу, грыжа, дисктин томпосу) көбүнчө эртең менен өздөрүн начар сезишет бел дискинин гидродинамикалык касиеттеринен улам. Дисктин борбору илешкектүү, желе сымал заттан турат, ал түнкү эс алуу учурунда сууну соруп алат.
Эмне үчүн эртең менен нерв ооруйт?
Sciatica көбүнчө эртең менен начарлайт уктаганыңыздан улам. Туура эмес жана ыңгайсыз абалда жатуу нервдерди дүүлүктүрүшү мүмкүн, анткени сиз омурткадагы чыгуучу боштуктарды кысып аласыз. Бул космостук нерв тамырларын чектеп, абалыңызды начарлатышы мүмкүн.
Грыжа оорусу канчага созулат?
Өзүнө кам көрүү: Көпчүлүк учурларда, грыжа дискинин оорусу бир нече күндүн ичинде жакшырып, 4-6 жуманын ичинде толугу менен жоюлат. Кыймылыңызды чектөө, муз/жылуулук терапиясы жана рецептсиз дарыларды кабыл алуу айыгууга жардам берет.
Эмне үчүн белим эртең менен күчөйт?
ГрыжаDiscs: Эгерде жумшак дисктер сезгенип кетсе, анда грыжа пайда болуп, ооруга алып келиши мүмкүн. Көптөгөн адамдар кыймылсыздык грыжа дисктерин ого бетер күчөтөт, ошондуктан белдин оорушу эртең мененки сааттарда күчөйт.
