2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Курамында оксалаттар бар жашылчалар бөйрөктөгү таш диета үчүн жакшы эмес. Брокколи, түстүү капуста, картошка, сабиз, жашыл буурчак, помидор, капуста, капуста жана салат жалбырагы сыяктуу жашылчаларды колдонуңуз. Бул жашылчалардын курамында оксалаттар жок жана бөйрөктө таш пайда болуу коркунучун азайтууга жардам берет.
Кайсы жашылчалар бөйрөктө таш пайда болот?
Оксалаттын эң көп өлчөмү кочкул жашыл жалбырактуу жашылчаларда, мисалы, кале, кызылча жашылчаларында, бамияда, шпинатта жана швейцариядакездешет. Оксалатка бай башка өсүмдүктөрдүн арасында эритүүчү кофе, ревень, жылдыз фруты, соя жаңгагы, тофу, соя йогурту, соя сүтү, кызылча жана таттуу картошка кирет.
Бөйрөктөгү таштарга төө буурчак туурабы?
Өсүмдүк тектүү протеин
Жаныбарлардан алынган протеиндерди аз өлчөмдө колдонуу кооптуу керектелет. Бирок жаныбарлардын протеининин көп болушу адамдын бөйрөктө таш пайда болуу коркунучун жогорулатат. Диетологдор бөйрөктөгү таштын диетасына өсүмдүк протеин булактарын кошууну сунушташат. Мисалы, буурчак, буурчак жана жасмык кирет.
Жашыл буурчак оксалаттуубу?
Сабиз, сельдерей жана жашыл буурчак (орто оксалат) Парснап, жайкы ашкабак, помидор жана шалкан (орто оксалат)
Бөйрөктөгү таштар үчүн кандай жашылчалардан баш тартуу керек?
Эгерде сизде бөйрөктө таш бар болсо, оксалаттарды диетаңыздан толугу менен азайтып же алып салгыңыз келет. Эгер сиз бөйрөктөгү таштарды болтурбоо үчүн аракет кылып жатсаңыз, аларды чектөө же жокпу, аныктоо үчүн доктурга кайрылыңызтамак-аш жетиштүү.
Оксалатка бай азыктарга төмөнкүлөр кирет:
- шоколад.
- кызылча.
- жаңгак.
- чай.
- ревен.
- шпинат.
- швейцария борд.
- таттуу картошка.
Сунушталууда:
Интрузивдүү ойлор тикаларды пайда кылышы мүмкүнбү?
Тиктер, адатта, биринчи жолу балалык куракта байкалат жана көптөгөн балдар алардан ашып түшүшөт. Обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу (OCD) каалабаган, интрузивдик, тынчсыздандырган ойлор жана компульсивдүү жүрүм-турумдар менен мүнөздөлөт. Бул ойлор же иш-аракеттер обсессияларды нейтралдаштыруу же кайгыны/тынчсызданууну азайтуу үчүн аткарылышы мүмкүн.
Бөйрөктөгү таштарды анализдөөгө болобу?
Бөйрөктөгү таштын анализи таш заарадан фильтрленгенде же заара чыгаруучу каналдан чыгарылганда анын химиялык курамын аныктоо үчүн жүргүзүлөт. Лаборатория адатта таштын физикалык мүнөздөмөлөрүн документтештирет – анын өлчөмү, формасы, салмагы, түсү жана текстурасы.
Капуста шишикти пайда кылышы мүмкүнбү?
Броколи жана башка крест түрүндөгү жашылчалар – бул брокколи, брюссель багы, капуста жана башкаларды камтыган жашылчалардын бир үй-бүлөсү. Төө буурчак жана буурчак сыяктуу эле, бул жашылчалар FODMAP камтыйт жанашишикке алып келиши мүмкүн. Капуста жегенден кийин шишиктерди кантип токтотом?
H pylori гердди пайда кылышы мүмкүнбү?
Ашказандагы пилори инфекциясы жана сезгенүүнүн оордугун азайтат. Бирок, кызыл өңгөчтө колонизацияланганда, H. pylori кызыл өңгөчтүн сезгенүүсүнүн оордугун жана BE жана GERD оорусун көбөйтөт. Кислотадагы рефлюкс H. pylori оорусунун белгисиби?
Буурчак таштарды колдонуу кыйынбы?
Ошондой эле, техниканы өздөштүрүү кыйын болушу мүмкүн (анткени, тиш таштарды тереңирээк түшүндүргөндөр абдан айкын). «Бул көп машыгууну талап кылат жана эгер туура эмес курчутса, кымбат баалуу бычакты оңой эле бузуп коюшу мүмкүн. Бул да көп убакытты талап кылат.
