2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Төмөндө кыйкырыкты башкаруу жана жайылтуу үчүн колдонушуңуз керек болгон кадамдар
- Сабырдуу бол жана алардын ачуусун келтирбе. …
- Абалды баалоо үчүн артка бир кадам таштаңыз. …
- Аларды таратуу үчүн кыйкырганга макул болбоңуз, анткени бул келечекте кыйкырууга түрткү берет. …
- Кыйкырганды тынчтандырыңыз. …
- Бул адамдан тыныгуу сураңыз.
Кыйкырык сага эмне кылат?
деп тез-тез кыйкырууакыл-эсти, мээни жана денени ар кандай жолдор менен өзгөртөт, анын ичинде амигдаланын (эмоционалдык мээнин) активдүүлүгүн жогорулатуу, кандагы стресс гормондорун жогорулатуу. агым, булчуңдардын чыңалуусун жогорулатуу жана башкалар.
Кимдир-бирөөгө кыйкыруу урматсыздыкпы?
Эгер кыйкырсаңыз же кандайдыр бир деңгээлде урмат көрсөтпөсөңүз, ӨЧҮРҮЗСҮЗ. Бул башка адам эмне кылганына же кылып жатканына карабастан чындык. Алардын жүрүм-туруму катаал же тилдүү болушуңузга жашыл жарык бербейт (мисалы, кыйкырык, сөгүнүү, бирөөнүн атын атап же кемсинтүү).
Эмне үчүн кимдир бирөө мага кыйкырганда жабылам?
Сизге кимдир бирөө кыйкырып же кыйкырып жатканда сезимтал болуу - бул акылыңыз стресске кабылганыңызды билдирүүнүн бир жолу. Адатта, кимдир бирөө бизге кыйкырганда ыйлап, кыйкырып, өзүн алсыз сезүү акыл-эстин алсыздыгын билдирет.
Апам мени кыйкырганда эмнеге ыйлайм?
Эмне үчүн мени кыйкырган сайын ыйлайм? …Бирөөгө кыйкырганда ыйлашыңыз мүмкүн, анткени ачууңузду башка терс эмоциялардай иштетесиз. Кимдир бирөөгө кыйкырып же ачууланганда ыйлашыңыз мүмкүн, анткени ачууланганыңызда чөгүп же чачырап кетишиңиз мүмкүн.
Сунушталууда:
Жүрөккө операциядан кийин эмне кылуу керек жана эмне кылбоо керек?
операциядан кийин 6 жума бою 10 фунттан оор нерселерди көтөрүүдөн, түртүүдөн же тартуудан сактаныңыз. Буга балдарды, азык-түлүктөрдү, чемодандарды ташып келүү, чөп чабуу, чаң соргуч жана эмеректерди жылдыруу кирет. Эч кандай машыгуу учурунда, өзгөчө бир нерсени көтөрүп жатканда же эс алуу бөлмөсүн колдонуп жатканда демиңизди кармабаңыз.
Автобиографияда эмне кылуу керек жана эмне кылбоо керек?
Бул жерде көптөгөн варианттар бар: диалог гана, диалог менен толукталган жупуну баяндоо, карама-каршы сүрөттөлүштү көрсөткөн сүрөттөр менен толук баяндоо. Өзүңдү өзүңдү жек көрбө: өзүн-өзү мактоодон, ошондой эле өзүн аяп калуудан кач. Клипке айланган корутундулардан же адеп-ахлактан алыс болуңуз.
Эгер кимдир бирөө эсин жоготуп алса эмне кылуу керек?
Эгер башка бирөө эсин жоготуп алса Адамды чалкасынан коюңуз. Эгерде эч кандай жаракат болбосо жана адам дем алып жатса, мүмкүн болсо, адамдын бутун жүрөк деңгээлинен - болжол менен 12 дюйм (30 сантиметр) өйдө көтөрүңүз. … Дем алууну текшериңиз.
Эмне үчүн көздүн көзүнчө көрүү курчтугу жогору?
Адамдын фовеасы конустарга жыш толгон. … Сыпырылып кеткен катмарлардан улам фовеада жарыктын чачырашы азыраак болот, бул көздүн көрүү курчтугунун жогору болушуна шарт түзөт. Бул көздүн торчо кабыкчалары адамдарга эң сонун көрүү курчтугубузду берет.
Кимдир бирөө ийнин чыгарса эмне кылуу керек?
Ийинин чыгып кеткенин же ийинин бөлүнгөнүн кандай дарылоо керек? Ооруну жана шишикти азайтуу үчүн ийинди муздатып коюңуз. … Медициналык жардам алганга чейин жаракат алуунун алдын алуу үчүн салмоорду же плечо иммобилизаторду колдонуңуз.
