Көк чайды көп ичүү баш ооруну жаратат анын интенсивдүүлүгү жеңилден катууга чейин. Көк чайдын курамында кофеин да жетиштүү, ошондуктан симптомдор ушундан келип чыгышы мүмкүн, бирок ошентсе да, симптомдор басымдуу болсо, медициналык жардамга кайрылышыңыз керек.
Чай ичүү башыңызды оорутуп алабы?
Чайдагы кофеинди ашыкча өлчөмдө ичүү өнөкөт баш ооруга алып келиши мүмкүн.
Көк чайдын терс таасирлери кандай?
Көк чай кофеинге байланыштуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Аларга тынчсыздануу, титирөө, кыжырдануу жана уйку көйгөйлөрү камтышы мүмкүн. Эгер сиз кофеинге сезгич болсоңуз же чоң дозаларды кабыл алсаңыз, бул көбүрөөк ыктымал. Кофеин бар башка суусундуктарга караганда көк чайда терс таасирлери азыраак болот.
Ким көк чай ичпеши керек?
Антиоксидантка бай көк чай түнкүсүн керектелгенде денедеги эркин радикалдардын активдүүлүгүн азайтып, дени сак, жакшы уйкуга жол ачат. Бирок аны уктаар алдында ичүүгө болбойт, анткени анын курамында кофеин бар. Уйкусу бузулган жана уйкусуздуктан жабыркагандар жатар алдында көк чай ичүүдөн алыс болушу керек.
Көк чай эмне үчүн зыяндуу?
Жашыл чайдын экстракттары сейрек учурларда боор жана бөйрөк ооруларына алып келет. Узак убакыт же жогорку дозада (күнүнө 8 чыныдан ашык) ичкенде көк чай ичүү КООПСУЗДУК. Көк чайды көп ичүү кофеин камтыгандыктан терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.
