2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Шакек чөктү. Чаптап жатасызбы же катуу аткарасызбы, жогорку позицияда кулпуланып жатканыңызды текшерүү үчүнкерек. … Ошол терең шакекчеге түшүүдөн мурун ийиндериңизди ачкыңыз келет, антпесе далыңызга тийип калышы мүмкүн.
Трицепти кармашыңыз керекпи?
Каякка жана кандай чөмүлбөңүз, ачкыч бул колдун абалы. Колдоруңуз ийнинин кеңдигинде, колуңуз түз болушу керек. … Колуңузду үстү жагында толук бекитпеңиз; чыканагыңызды бир аз ийилип кармап туруу трицепсиңизди алда канча катуу иштөөгө мажбурлайт.
Сууга түшүүдө чыканактарымды бекитишим керекпи?
Ар бир кайталоонун аягында чыканагыңызды бекитишиңиз керек. Кээ бир адамдар ойлогондон айырмаланып, бул чындыгында муундарыңыздын жаракат алышын алдын алууга жардам берет. Ал ошондой эле ар бир жолу толук кайталоолорду аткарып жатканыңызды жана алдабай турганыңызды камсыздайт.
Кеңири түшүү жаманбы?
Бул эки пункттан тышкары, чөктүрүүлөр дагы эң кооптуу басуу көнүгүүлөрү жаракаттарды алдын алуу көз карашында аткарылат. … Чөгүп ийиндин ичке айлануусуна да, скапулярдын протракциясына да көмөктөшөт, бул сиздин ийин муунуңузду ыңгайсыз абалга келтирет, бул жаракатка көбүрөөк ыңгайлуу.
Эгиңизди көтөрүшүңүз керекпи?
Кээ бирөөлөр көтөрүү учурунда чыканагыңызды бекитпөө керек дешет. Мунун себеби мына ушундабул жаракатка алып келиши мүмкүн. Чынында, ал муну жасай алат, бирок көпчүлүк ойлогондой эмес.
Сунушталууда:
Арык сууга түшүшүм керекпи?
Көпчүлүк коомдук жайларда жылаңач сүзүү мыйзамсыз болуп саналат жана адепсиздик же коомдук адепсиздик деп эсептелет. Эгер сиз акылдуу болсоңуз, кармалбай эле өтүп кете аласыз. Бул шашуунун бир бөлүгү, бирок мыйзамды бузууну сунуштабайбыз. Эмне үчүн адамдар арык салууну каалашат?
Эз капкан сууга толушу керекпи?
EZ тузактары HVAC дренаждык тутумуңуздун бир бөлүгү, ошондуктан алар сууну агызууга арналган, андыктан EZ Trapиңиздин ичинде сууну көрсөңүз, бул нормалдуу экенине ишениңиз. Эгер EZ Trapиңиздин сууга толуп, атүгүл толуп калганын байкасаңыз, анда сизде дренаж тутумуңуздагы тыгынга байланыштуу көйгөй бар.
Кыргоолду туздуу сууга чылоо керекпи?
Бөдөнө жана башка аңчылык канаттуулар, мисалы, канаттуулар, эгер сиз аларды ашыкча бышырсаңыз, катуу жана кургак болуп калат. Бышыруу -- этти -- туздуу суу эритмесине чылоо процесси ашыкча бышыруудан келген жагымсыз таасиринен жакшы коргоону камсыз кылат.
Непентес сууга отурушу керекпи?
Нымдуу, саздуу чөйрөлөрдү жакшы көрөт. бул непенттерди сугарууда эске алуу керек болгон негизги нерсе. … Өсүмдүктү эч качан сууга отургузбаңыз. Непентелер нымдуу топуракты жакшы көрүшсө да, нымдуу, начар кургатылган отургузуу чөйрөсүндө өсүмдүктөр тамыры чирийт.
Сизге ыңгайлуубу же сизге ыңгайлуубу?
Эгер ынгайлуулук жөнүндө бөлүк биринчи орунда болсо, анда басым жасоо үчүн каалаган убакта колдонулушу мүмкүн: Сиз мага ынгайлуу убакта чалсаңыз болот – каалаган убакта, күндүз же түн. Май менен canга келсек, май туурараак сөз болушу мүмкүн (жок дегенде расмий мааниде), бирок формалдуу эмес контекстте жагымдуураак угулушу мүмкүн.
