Ахиллес тарамыштары - буттун арт жагында жайгашкан жоон тарамыш. Ал музоодогу gastrocnemius жана soleus булчуңдарын калканеустун (согончуктун согончогу согончогу FMA. 24496. Сөөктүн анатомиялык терминдери. Адамдарда жана башка көптөгөн приматтарда, calcaneus (/kælˈkeɪniəs) менен бириктирет. латын тилинен calcaneus же calcaneum, согончогу дегенди билдирет) же согончогу - тамандынсогончогун түзгөн сөөк. Кээ бир башка жаныбарларда ал чоктун чекити. https://ky.wikipedia.org › wiki › Calcaneus
Кальканей - Wikipedia
). Бул денедеги эң күчтүү тарамыш жана адамдарга басып, чуркаганда жана секирип жатканда түртүп салууга мүмкүндүк берет.
Ахиллес тарамышынын 2 белгиси кандай?
Ахиллес тендинитинин белгилери кандай?
- Согончогу жана тамандын оорусу.
- Тарамыштагы катуу же назик.
- Бут алсыздыгы.
- Ахиллес тарамышынын айланасындагы шишик.
Ахиллес тарамыштарын айыктыруунун эң тез жолу кайсы?
Процессти тездетүү үчүн төмөнкүнү аткарсаңыз болот:
- Бутун эс ал. …
- Муз. …
- Бутуңузду кысыңыз. …
- Бутуңузду көтөрүңүз (көтөрүңүз). …
- Сезгенүүгө каршы ооруну басаңдатуучу дарыларды ичиңиз. …
- Согончогу көтөргүчтү колдонуңуз. …
- Дарыгер, физиотерапевт же башка саламаттыкты сактоо провайдери сунуштагандай чыңдоо жана чыңдоо көнүгүүлөрүн көнүгүү.
Эмне үчүн менин Ахиллес тарамышым ооруйт?менин согончогумбу?
Ахиллес тендинити балтырдын булчуңдарын согончок сөөк менен байланыштырган ткандардын тилкеси Ахиллес тарамышынынкайталануучу же катуу чыңалуусунан келип чыгат. Бул тарамыш басканыңызда, чуркооңузда, секиргениңизде же бутуңуздун манжалары менен түрткөнүңүздө колдонулат.
Ахиллести созушум керекпи?
Оптималдуу жеңилдетүү үчүн Ахиллес тарамышыңызды үзгүлтүксүз чоюңуз. Катуу же оорубасаңыз дагы, чоюуну уланта беришиңиз керек.
