Бул жерде өзүңүздү жакшы сезип, дем алуу үчүн сегиз нерсени кылсаңыз болот
- Нымдагычты колдонуңуз. Нымдагыч синус оорусун азайтуунун жана мурундун бүтүшүн басаңдатуунун тез жана оңой жолун камсыз кылат. …
- Душка түш. …
- Нымдуу болуңуз. …
- Туздуу спрей колдонуңуз. …
- Синустарыңызды төгүңүз. …
- Жылуу компресс колдонуңуз. …
- Конгестанттарды колдонуп көрүңүз. …
- Антигистаминдерди же аллергияга каршы дарыларды ичиңиз.
Мурундун бүтүшүнө кайсы дары эң жакшы?
Буларга Allegra, Claritin, Zyrtec же Benadryl кирет. Бул дары-дармектер гистамин деп аталган аллергиялык реакцияга жооп катары бөлүнүп чыккан химиялык затты бөгөттөө үчүн антигистаминдер деп аталат. псевдоэфедрин (Судафед) деп аталган дарыны камтыган дарылар мурундун бүтүшүн басаңдатууда да натыйжалуу.
Мурдум бүтүп калса кантип укташым керек?
Мурун бүтүп калса жакшыраак уктоо үчүн:
- Башыңызды кошумча жаздыктар менен өйдө көтөрүңүз. …
- Төшөк жабууларын кийип көрүңүз. …
- Бөлмөңүзгө нымдагыч орнотуңуз. …
- Мурунду чайкоо же спрейди колдонуңуз. …
- Аба чыпкасын иштетиңиз. …
- Уктап жатканда мурунга тилке тагыныңыз. …
- Сууну көп ичиңиз, бирок спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз. …
- Аллергияга каршы дарыларды түнкүсүн ичиңиз.
Эмне үчүн мурдум бүтүп, бирок былжыр чыкпай калды?
Көптөгөн адамдар мурундун бүтүшүн мурун жолдорундагы былжырдын көп болушунун натыйжасы деп ойлошот. Бирок, мурундун бүтүшү чынында келип чыгатсинустардагы сезгенген кан тамырлар. Бул кыжырданган тамырлар адатта суук тийүү, сасык тумоо, аллергия же синус инфекциясынан улам пайда болот.
Буруулар канча убакытка созулат?
Узакыраак сезилиши мүмкүн, бирок мурундун бүтүшү вирустук же бактериялык инфекциядан улам келип чыкканына жараша болжол менен бештен 10 күнгө чейин созулат. Деконгестанттар мурундун бүтүшүнүн белгилерин жоюуга жардам берсе да, мурундун бүтүшүнө жол бергениңиз жакшы.
