Спортсмендин буту жугуштуу жана жугуштуу адам менен байланышта же сүлгү, пол жана бут кийим сыяктуу булганган беттерге тийгенде жугат.
Эгерде бутуңуз узакка созулса эмне болот?
Таманы дарылабаса, буттун тырмактары калыңдап, өңү бузулуп же майдаланып кетиши мүмкүн, ал тургай колуңузга же чурайга таралышы мүмкүн. Кошумчалай кетсек, бутуңуз сизди целлюлит сыяктуу бактериялык инфекцияларга көбүрөөк кабылышы мүмкүн.
Спортсмендин буту кайда жайылышы мүмкүн?
Спортчунун буту кычыштырган жерди тырмап, андан кийин денеңиздин башка жерлерине, анын ичинде чакага жана колуңуздун астындагы териге тийсеңиз жайылып кетиши мүмкүн. Ошондой эле булганган шейшеп же кийим аркылуу денеңиздин башка бөлүктөрүнө жугушу мүмкүн.
Спортсмендин буту жайылып кетпесин кантип токтотосуз?
Булганууну болтурбоо үчүн, аракет кылыңыз:
- Жуунгандан кийин бутуңузду жакшылап кургатып, өзгөчө манжаларыңыздын ортосун кургатып, күн сайын таза, кургак байпак кийиңиз.
- Сүлгү, бут кийим жана байпактарды башкалар менен бөлүшпөңүз.
- Нымды кетирүүгө жардам берген пахтадан жасалган байпактарды же байпактарды кийиңиз.
Төшөккө буту менен байпак кийишим керекпи?
Төшөккө байпак кийүү грибоктун жугушун алдын алат. Эгер сиз байланышуудан качсаңыз да, сиз айланып басып жүрсөңүз, өнөктөшүңүз дагы деле буттун пайда болушуна алып келиши мүмкүнүй жылаңаяк. Сиз басканыңызда же турганыңызда грибок полго жабышып калышы мүмкүн.
