Адамдар өздөрүн тынчсызданып же стресске кабылганда же чечкиси келген белгилүү бир маселе болгондоEFT таптап колдонушат. Бирок ал стресске же тынчсызданууга алып келет деп күткөн окуянын алдында адам үчүн да пайдалуу болушу мүмкүн.
EFT таптауунун максаты эмне?
EFT эмоционалдык эркиндиктин ыкмаларын билдирет жана колдонуучулар бул жөнөкөй ыкма өздөрүн тезирээк жакшы сезүүгө жардам берерин айтышат. EFT таптап коюу 1970-жылдары бир нече дарыгерлер пациенттерине стресс, коркуу жана фобия менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн акупрессура чекиттерин стимулдай баштаганда пайда болгон.
EFT таптоо бардыгы үчүн иштейби?
Ошондой эле таптап бүтүндөй дүйнө жүзү боюнча кеңири жайылууда: Дүйнө жүзү боюнча адамдар бул ыкманы өнөкөт ооруну, тамакка болгон каалоосун, эмоционалдык капалануусун жана башкаларды башкаруу үчүн колдонушат. Анын натыйжалуулугу боюнча изилдөөлөр чектелген, бирок кээ бир медициналык адистер пайдасын көрүшөт.
Тапуу терапиясы канчалык натыйжалуу?
КБТ катышуучуларынын 63%га салыштырганда акупункттук таптап терапиясын алган бейтаптардын 90%да жакшыруу табылды. Адамдын тынчсыздануусу басаңдаганга чейин 3 гана акупункту таптап, натыйжаларды көрсөтүү үчүн CBT үчүн орточо 15 сеанс керек болчу.
Тептеп жатканда эмне айтуу керек?
Жалпы орнотуу фразасы: "Менде бул [коркуу же көйгөй] болсо да, өзүмдү терең жана толугу менен кабыл алам." Бул сөз айкашын сиздин көйгөйүңүзгө ылайыктуу кылып өзгөртө аласыз, бирокал башка бирөөнүн дарегине кайрылбашы керек.
