2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Скачкан жип же секирүү жип спортунда колдонулган курал, мында бир же бир нече катышуучу ийилген аркандын үстүнөн секирип, ал буттарынын астынан жана баштарынан өтүп кетет.
Сиз арканды кандай сүрөттөөсүз?
(саналгыс) (ошондой эле аркан менен секирүү, аркан менен секирүү) Киши аркандын узундугун өйдө-ылдый сермеп жатканда кайра-кайра секирип, секирип же өткөрүп жибериши керек болгон кыймыл-аракет, оюн же көнүгүү, эки учу секирүүчүнүн колунда же кезектешип башка эки катышуучу тарабынан кармалат.
Аркан секирүүнүн кандай пайдасы бар?
Бул жерде аркан менен секирүүнүн илимге негизделген 5 пайдасы бар:
- Калорияларды күйгүзөт. Аркан секирүү 15 мүнөттө 200-300 калория күйгүзөт. …
- Координацияны жакшыртат. …
- Жаракат алуу коркунучун азайтат. …
- Жүрөк саламаттыгын жакшыртат. …
- Сөөктүн тыгыздыгын бекемдейт.
Аркан денеңизге эмне иштейт?
"Аркандан секирүү балтырыңызды, квадраңызды жана бөксөңүздү бекемдеген бардык булчуңдарды тартат, ошондой эле ийиндериңизди, колдоруңузду жана өзөгүңүздү тартат. Жана албетте, ким көңүл ачпайт Качан алар аркан айланып турганда?" Браун дейт.
Jmp Rope жакшыбы же жаманбы?
Аркан секирүү - калорияны күйгүзүүчү. Аркандан секиргенге караганда көбүрөөк калорияларды иштеп чыгуу үчүн сегиз мүнөттүк миля чуркашыңыз керек. Салмагыӊыздын негизинде берилген көнүгүү үчүн канча калория күйө турганыңызды аныктоо үчүн WebMD Калория эсептегичти колдонуңузжана көнүгүү узактыгы.
Сунушталууда:
Аркан секирүү булчуңдарды өстүрөбү?
Ооба, аркан менен секирүүнүн артыкчылыктарынын бири булчуңдарды куруу, - дейт Коди Браун, CPT, Beachbody фитнес боюнча менеджердин жардамчысы. Бул булчуң сизди машыгуу залында жана сыртында күчтөндүрөт жана жалпы ден соолугуңузду жакшыртат. Жана муну алыңыз, бул сиздин салмак жоготуу максаттарыңызга жетүүнүн ачкычы.
Эмне үчүн аркан менен жүргөндөр шыргый көтөрүшөт?
Зым менен жүрүүчү тең салмактуулук үчүн мамы колдонушу мүмкүн же колдорун мамыга перпендикуляр кылып сунушу мүмкүн. … Бул бурчтук ылдамданууну азайтат, андыктан аткаруучуну зымдын үстүнөн айлантуу үчүн көбүрөөк момент талап кылынат. Натыйжа азыраак чайкоо.
Аркан түртүү деген эмнени билдирет?
Аркан түртүү деген толук жемишсиз же натыйжасы жумшалган күч-аракетке дал келбеген татаал жана тажаткан тапшырманы билдирет. Менимче, бул агымдын жогору жагында сүзүү жана ушул сыяктуу. Мисал: Мэриядан курулушка уруксат алууга аракет кылуу жип түртүүгө окшош.
Эмне үчүн аркандуу өтүктөр аркан деп аталат?
Ковбой өтүгүн жаңыдан үйрөнгөн же ат мингенге караганда жөө басууга көбүрөөк убакыт короткон адамдардын шкафында аркан өтүк болсо жакшы болмок Башында бодо малды аркан байлоо үчүн жаратылган(аты ошондон) аркандуу өтүктөр ар тараптуу болгондуктан, азыр родеодо, мал чарба жумуштарында жана мода үчүн кийилет.
Кабелдик зым аркан деген эмне?
7x7x7 & 7x7x19 Кабель менен төшөлгөн зым аркан (Гальванизацияланган - Алдын ала жасалган) Бул конструкция бир зым арканга төшөлгөн бир нече зым аркандардан турган зым аркандын бир түрү. Бул зым аркан бир болот зым өзөгүнө төшөлгөн алты сырткы жиптен турган зымды колдонот жана адатта эки учунда кесилген көздү колдонот.
