Тироксиндин (T4) активдүү формасына, трийодтиронинге (T3), тарабынан жергиликтүү активдештирүү 5′-деиодиназа түрү 2 (D2) метаболизмди TH жөнгө салуунун негизги механизми. D2 гипоталамуста, ак майда, күрөң май тканында (BAT) жана скелет булчуңунда чагылдырылган жана адаптацияланган термогенез үчүн талап кылынат.
Калкан безинин гормону зат алмашууну кантип жөнгө салат?
Калкан бези калкан сымал без гормонунун аракети аркылуу метаболизмиңизди көзөмөлдөп турат, аны кандан йодду бөлүп алып, калкан безинин гормондоруна кошуу менен жасайт. Калкан безинин клеткалары йодду сиңирүүгө жана колдонууга өзгөчө адистештирилгени менен уникалдуу.
Калкан бези метаболизмди кантип жогорулатат?
Калкан безинин гормондору денеңизге майларды күйгүзүүгө жардам берет - сизге көбүрөөк энергия берет. Майдын метаболизмине бул таасиринин натыйжасында калкан безинин гормондору базалдык метаболизм ылдамдыгын (BMR) жогорулатат – бул сиз физикалык жактан активдүү эмес болсоңуз да, майыңызды күйгүзөсүз дегенди билдирет. Калкан безинин гормондору углеводдун метаболизмине да таасирин тийгизет.
Сиздин метаболизмиңизди эмне жөнгө салат?
Калкан безинин гормону (TH) чоң кишилерде нормалдуу өсүү жана өнүгүү үчүн зарыл болгон зат алмашуу процесстерин, ошондой эле метаболизмди жөнгө салат (28, 40, 189). Калкан безинин гормонунун абалы дене салмагына жана энергияны сарптоого байланыштуу экени жакшы аныкталган (80, 127, 143).
Мен кантип метаболизмди тездетсем болотгипотиреоз?
Бул кеңештерди колдонуп көрүңүз:
- Калкан безинин гормонун ичиңиз. …
- Көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз. …
- Тамактанууну жана ачка диеталардан качыңыз. …
- Белок тандаңыз. …
- Нымдуулукту сактаңыз. …
- Кошумчаларды колдонуудан мурун дарыгерге кайрылыңыз. …
- Көзүңүздү жумуп алыңыз.
